🔶5 فایده اصلی پیچ ها در یوگا:
🔸• بهبود عملکرد دستگاه گوارش
🔸• سم زدایی
🔸• حفظ دامنه چرخش طبیعی ستون مهره
🔸• کاهش درد در ناحیه پشت
🔸• کاهش استرس
@nafasyouga
🔸• بهبود عملکرد دستگاه گوارش
🔸• سم زدایی
🔸• حفظ دامنه چرخش طبیعی ستون مهره
🔸• کاهش درد در ناحیه پشت
🔸• کاهش استرس
@nafasyouga