اثرات و فواید سلام بر خورشید :

آداب سلام بر خورشید تاثیر بسیار قدرتمندی بر تمام سیستم های بدن دارد و غدد درون ریز ‌‌،دستگاه گوارش،دستگاه گردش خون،دستگاه تنفسی و...را به تعادل و هماهنگی میرساند.

ترکیب این حرکات با عمل دم و بازدم موجب افزایش حجم شش ها و تقویت عضلات قلب و ریه ها میگردد

با انجام منظم و روزانه این سری از آساناهای یوگا تمامی ارگان های ناحیه شکم به طور متناوب منبسط و منقبض میشوند و به این ترتیب ضمن شکل گیری عضلات شکم ،عملکرد کامل و صحیح ارگان های شکمی تضمین میگردد.

کشش تمام عضلات اصلی بدن و از بین رفتن چربی های اضافه و درمان چاقی با انجام منظم و روزانه تمرین

افزایش قدرت تفکر و تمرکز ،
افزایش میزان سطح تنفس و گردش خون


گرم شدن و افزایش سطح انرژی و آمادگی بدن برای سایر آسانا

رفع عوارض ناشی از حالات عصبی و از بین بردن تنش های عصبی ،اضطراب و دلهره به جهت اینکه این حرکات به طور ملایم عصب ها را در تمام سطوح بدن ماساژ داده و آن ها را احیا و بازسازی میکند

تاثیر گذار بر روی حالات اضطراب ،افسردگی،چاقی ،کم خونی،عفونت های قارچی ،آسم،یبوست،مشکلات اشتها،سردردهای میگرنی ،قاعدگی.

@nafasyouga