صدا دادن مفاصل هنگام حرکت، چگونه برطرف میشود؟!
💜 ماساژ دادن اندام با روغن زنجبیل یا زیره
💜 داشتن ورزش به صورت منظم و آرام
💜اصلاح تغذیه و پرهیز از مصرف فستفودها
💜پرهیز از چهارزانو نشستن
» اتصال به پروکسی «
『 @MTProto_3 』
💜 ماساژ دادن اندام با روغن زنجبیل یا زیره
💜 داشتن ورزش به صورت منظم و آرام
💜اصلاح تغذیه و پرهیز از مصرف فستفودها
💜پرهیز از چهارزانو نشستن
» اتصال به پروکسی «
『 @MTProto_3 』