• بختک چیه و برای پیشگیری از فلج خواب چیکار کنیم؟ :
اگه قبل از به خواب رفتن یا بیدار شدن دچار ناتوانی تو حرکت دادن عضله هاتون شدید؛شما بختک رو تجربه کردین!
•توهمات فلج خواب:
1- توهمات مزاحم:حس کردن حضور فردی خطرناک یا حضور چیزی در اتاقتون.
2- توهمات فشار قفسه سینه:احساس می‌کنید فردی روی سینه شما فشار میاره و به شما اجازه حرکت نمیده.
3- توهمات وستیبولار حرکتی:احساس می‌کنید روح از بدن خارج شده یا در حال پرواز کردنه.
•راه های پیشگیری:
1- بیشتر بخوابید.
2- بهداشت خواب رو رعایت کنید.
3- کافی بخوابید.۷ الی ۹ ساعت.
4- چایی،قهوه و سیگار قبل خواب نخورید و نکشید.
5- دستگاه های الکترونیک رو حذف کنید.
6- با افکار منفی و کینه به خواب نرید.


#قانون_جامع_جذب 
#مثبت_اندیشان
#فرشتگان_الهی
#سابلیمینال

🆔️ @mossbatt_andishan 🌱🌺
اینستاگرام👇🏻
https://www.instagram.com/mosbatt_andishann