Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🖍 یوگای کمر درد
🌸 کمر درد رو باید ریشه ای از بین ببریم.
وقتی با چند حرکت ساده میتونی جلوی خیلی از آسیب های کمری مثل دیسک کمر رو بگیری ، چرا به خودت ظلم می‌کنی ؟ عزیز دل
🌸 و چند ساله دیگه میفهمی وای کاش زودتر عضلاتم رو تقویت می کردم.
🌸 حالا تا دیر نشده این چند تا حرکت ساده رو بزن تا فیله های کمری ، که وظیفه ی محافظت از ستون فقرات با ارزش ما رو داره تقویت بشه.
🔮 @morghbe
🌸 کمر درد رو باید ریشه ای از بین ببریم.
وقتی با چند حرکت ساده میتونی جلوی خیلی از آسیب های کمری مثل دیسک کمر رو بگیری ، چرا به خودت ظلم می‌کنی ؟ عزیز دل
🌸 و چند ساله دیگه میفهمی وای کاش زودتر عضلاتم رو تقویت می کردم.
🌸 حالا تا دیر نشده این چند تا حرکت ساده رو بزن تا فیله های کمری ، که وظیفه ی محافظت از ستون فقرات با ارزش ما رو داره تقویت بشه.
🔮 @morghbe