راز ژاپنی 🎌
برای جلوگیری از زوال عقل؛
«۱، ۱۰، ۱۰۰، ۱۰۰۰ ، ۱۰ هزار»
یه دانشمند ژاپنی یه روش خیلی ساده و کاربردی برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری‌هایی مثل آلزایمر معرفی کرده.
این روش که به پروتکل "1، 10، 100، 1000، 10000" معروفه، شامل کارهای خیلی ساده و روزمره‌ایه که همه ما می‌تونیم انجام بدیم.
✅ تناسب اندام ذهنی🧠 و جسمی💪:
پروتکل ایشیکاوا نه تنها بر سلامت جسمی تاکید دارد، بلکه به اهمیت تحریک ذهنی نیز اشاره می‌کند. این نشان می‌دهد که برای داشتن یک زندگی سالم و شاد، باید به هر دو جنبه جسمی و ذهنی خود توجه کنیم.
✅ سادگی و عملی بودن:
یکی از جذابیت‌های این پروتکل، سادگی و امکان اجرای آن در زندگی روزمره است. هر کسی می‌تواند با کمی برنامه‌ریزی، این پروتکل را در زندگی خود بگنجاند.
در صفحه اینستاگرامی ما:
@mohammad_seyeda
https://www.instagram.com/mohammad_seyeda?igsh=MXBxNW9yeDR1djd6eQ==
برای جلوگیری از زوال عقل؛
«۱، ۱۰، ۱۰۰، ۱۰۰۰ ، ۱۰ هزار»
یه دانشمند ژاپنی یه روش خیلی ساده و کاربردی برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری‌هایی مثل آلزایمر معرفی کرده.
این روش که به پروتکل "1، 10، 100، 1000، 10000" معروفه، شامل کارهای خیلی ساده و روزمره‌ایه که همه ما می‌تونیم انجام بدیم.
✅ تناسب اندام ذهنی🧠 و جسمی💪:
پروتکل ایشیکاوا نه تنها بر سلامت جسمی تاکید دارد، بلکه به اهمیت تحریک ذهنی نیز اشاره می‌کند. این نشان می‌دهد که برای داشتن یک زندگی سالم و شاد، باید به هر دو جنبه جسمی و ذهنی خود توجه کنیم.
✅ سادگی و عملی بودن:
یکی از جذابیت‌های این پروتکل، سادگی و امکان اجرای آن در زندگی روزمره است. هر کسی می‌تواند با کمی برنامه‌ریزی، این پروتکل را در زندگی خود بگنجاند.
در صفحه اینستاگرامی ما:
@mohammad_seyeda
https://www.instagram.com/mohammad_seyeda?igsh=MXBxNW9yeDR1djd6eQ==