کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

@masudghodrati_sport

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

آدرس دفتر : ارومیه خ مدرس جنب بانک صادرات،ساختمان گلها
☎️: ۰۴۴۳۳۴۶۵۷۵۸ *۰۹۳۵۹۱۷۰۴۰۰
پیج موفقیت
@dr_masoudghodrati
دریافت برنامه غذایی ، تبلیغ،مشاوره 👇
@successcompany_admin

👇کد شامد1-1-720720-61-4-1
سایت کمپانی موفقیت
www.successcompany.ir

Связанные каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 13:52

Репост из: تکنیک

😍 #مژده 😍 #مژده

اولین کانال موجود برای یادگیری سریع زبان #انگلیسی

حتی اگر انگلیسیت صفره بیا و مکالمات انگلیسی رو فوول شو
💎مگه زبان رو چطور آموزش میده؟خودتون ببینید👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAErKEzh7uDldmnKdeg

دریافت آموزش کامل 📗

لغت فارسی به انگلیسی

لغت انگلیسی به فارسی

3k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:59

این روزها که مواد ضد عفونی و ماسک همه لازم داریم ولی کم پیدا میشه میتونیم خودمون در منزل این وسایل مورد نیاز و تهیه کنیم خیلی راحت.
آموزش تهیه مواد ضدعفونی کننده و ماسک خونگی.لطفا سرچ بزنین مطالب زیاده👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEcfsAH-v6Y3gaomvQ

1.8k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:55

00:18

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

✅عضله سازى و چربى سوزى
✅استفاده از وزن بدن جهت تمرين
حرکات TRX
1✔️تقويت عضلات بالا تنه و پايين تنه
2✔️افزايش انعطاف پذيرى
3✔️افزایش استقامت عضلانى
🔻تقويت عضلات ميانى تنه

@masudghodrati_sport

1.8k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:55

00:58

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

⏺تمریناتی جهت اصلاح وضعیت کف پای صاف ورفع خستگی پا

#کف_پای_صاف

✅فاشیا ریلیز + فعال سازی قوس

💥افراد دارای این وضعیت بطور معمول زودتر دچار خستگی های عضلانی در‌ اندام تحتانی میشوند

@masudghodrati_sport

1.3k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:52

‍ ‍ ‍ #رژیم_لاغری_بهاره💓

👌روز بیست سوم

✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم
🧀 #صبحانه : یک قاشق غذاخوری مربا+1 فنجان قهوه+یک کف دست نان سنگک(200کالری)
🍏 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی

❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو
💚قبل از ناهار 2 لیوان آب

🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + یک لیوان خوراک لوبیا+یک کف دست نان لواش(300کالری)
☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه +یک عدد میوه

💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب
🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +30 گرم نان باگت+دو عدد فلافل(250کالری)

@masudghodrati_sport

1.2k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:52

Репост из: تکنیک

⁉️ توجه توجه

⭕️ باید تمام دانش آموزان و اولیا در این کانال عضو شوند تا تدریس های شبکه شاد را دنبال کنند 👇

💚 شبکه شاد💚

❌ آرشیو تدریس های شبکه آموزش❌

5k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:38

✅چهار صبحانه برای زیبایی پوست😊

🥛شیر: ضد چروک
🍵چای سبز: ضد جوش
🍳املت گوجه: روشن کننده پوست

تخم مرغ پخته: سفت کننده پوست
@masudgodrati_sport

1.2k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:36

Репост из: @gizmiz_ads

sticker.webp

35.6Кб

4.9k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:36

Репост из: بیتا

00:55

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#فوری
⚠️رونمایی از بهترین روش ارتباط با پزشک در زمان قرنطینه

با این اپلیکیشن میتوانید با پزشکان متخصص در هر زمینه ای ،به صورت صوتی و تصویری مشاوره بگیرید

👇نصب رایگان اپلیکیشن پزشکِت👇
https://app.adtrace.io/nsff5f0
https://app.adtrace.io/nsff5f0

📲لطفا برای دوستان و آشنایان ارسال نمایید

728k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:35

ترکیبات شگفت انگیز با آب

💙آب+زنجبیل: بهبود هضم
🌀آب+ دارچین: تنظیم قند خون
🌀آب+ عسل: ضد سرطان و عفونت
💙آب+لیموترش: افزایش ایمنی بدن
🌀آب+ تخم شربتی:تقویت استخوان

@dr_masoudghodrati
@masudghodrati_sport

1.1k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:35

.

♥️طرز تهیه قرص چربی سوز خانگی

@masudghodrati_sport

1.2k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:34

Репост из: تکنیک

00:50

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

پژوهشگران ایرانی ژن سفید شدن موی انسان را شناسایی کردند 👏👏
به کمک این محلول به صورت دائمی رنگ موها به رنگ طبیعی خودش برمیگرده
25d
🍃 صددرصد طبیعی و بدون عوارض
💎ضمانت برگشت محصول
📱برای مشاوره عدد 5 رو به 10008334 ارسال كن همکارانمون باهات تماس میگیرند👨🏻‍💻👩🏻‍💻
@intabon

4.8k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:34

Репост из: تکنیک

00:58

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

⭕از موهای زائد خسته شدی؟
هر روشی امتحان کردی دوباره برگشته؟
میخوای زیر بغل و اندام های جنسی روشنی داشته باشی؟ 🌹25d
کرم روژنا رو استفاده کن هم از رشد موهای زائد جلوگیری میکنه هم پوست تیره زیر بغل و اندام های جنسی رو روشن میکنه🤗
عدد 8 رو به 10008334 ارسال کن، باهات تماس میگیریم و بهت مشاوره رایگانم میدیم😍

🔺عدد 8 به سامانه 10008334

4.7k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:34

00:53

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

بيشتر آب بخوريد تا با كرونا مبارزه كنيد !💧

پژوهشگران معتقدند نوشيدن آب به مقدار كافي مي‌تواند تنفس و عملكرد ريه را بهبود بخشد.کرونا ویروس ۳ الی ۴ روز در گلو می ماند و از آنجا به ریه می روداگر در این مدت ۳، ۴ روزه آب خیلی بخورید و محوطه دهان و گلو را با آب نمک غرغره کنید، می توانید از ورود ویروس به ریه جلوگیری کنید

+ برای اطلاعات بیشتر ویدیو را کامل ببینید و به اشتراک بگذارید

@masudghodrati_sport

1.2k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:34

Репост из: Неизвестно

🌺🌸ژورنال عیدانه 🌸🌺

تو اين كانال انقد مانتو و #تونیک قشنگ
هست كه چند تا چند تا میخری 😍

سايز 36 تا 70😳 #مجلسی واسه #عید

55,000
85,000
قيمتا شوكه كننده🔴گران نخريد❌

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2u2XR3Pr-1-fui8Q

#بافت #پاییزه #مجلسی❤️
# حراج زمستانه ❄️🎉

با 5 سال سابقه در فروش انلاین 🌺🥰
عید همه جا شیک و پیک باش😘

4.9k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:34

Репост из: Неизвестно

🔴 آموزش خیاطی به روش برش مستقیم روی پارچه🤞

حتی اگه اصلا خیاطی بلد نیستی

نیم ساعته #بدون_الگو بدوز بپوش😍

https://t.me/joinchat/AAAAADu83ME4pj485Q_Wsw

🔴آموزشش اینجاست👆

5k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

13 Apr 2020, 08:33

سلام صبح دوستان زیبا وخوشتیپم بخیر.....ازینکه کاربرانی چون شمادارم به خودم میبالم......کانال من رو
دنبال کنید

ما افراد لاغر چاق نمی کنیم.... ما آدمهای چاق لاغر نمی کنیم. ما با ارائه برنامه های متنوع تمرینی و تغذیه, تناسب اندام براشون به ارمغان میاریم

@dr_masoudghodrati
@masudghodrati_sport

1.4k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

12 Apr 2020, 19:06

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

نوع تمرین: Zumba Dance #زومبا
هدف تمرین: چربی سوزی و فرم دهی کلی بدن
روش انجام: ریتمیک

@masudghodrati_sport

2.1k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

12 Apr 2020, 19:05

معجون چربی سوز

آب تصفیه شده
چندبرگ نعناع
چند حلقه خیار
چندحلقه لیموترش
یک برش زنجبیل

همه را در پارچ بزرگ با هم ترکیب کنید و در یخچال به مدت هشت ساعت بگذارید و میل کنید

@masudghodrati_sport

1.8k 0 0

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

12 Apr 2020, 19:05

بهترین و سالم ترین راه برای آب کردن شکم:

از حلقه های ورزشی برای کوچک شدن شکم تان استفاده کنید .

شما میتوانید روزی ۲دقیقه یا ۵۰بارحلقه بزنید و به نتیجه مطلوب برسید.

@masudghodrati_sport

1.7k 0 0

Показано 20 последних публикаций.

17 651

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Воронка за 3 дня

Бот для продажи рекламы в TG-канале

Надо было вчера

کانال تغذیه و ورزش "دکترمــسعود قــدرتــی"

Гео и язык канала

Категория

17 651