Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

TGStat - аналитика каналов и чатов

Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
img
реклама

TGStat Bot

Cтатистика каналов и чатов не выходя из Telegram
img
реклама

SearcheeBot

Ваш гид в мире Telegram-каналов
img
реклама

مجله پزشکی

@MajalePezeshki
Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: не указана

هدف مجله پزشکی افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی و سلامت به صورت هدفمند است. ‌
‌ ‌‌ ‌
@AloMajale ☞ انتقاد، پیشنهاد
@ArtizhenGroup ☞ تبلیغات
🔹 اینستاگرام 👇🏻
instagram.com/Majalepezeshk
🔹 سایت 👇🏻
Majalepezeshki.ir

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
не указана
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

مجله پزشکی

17 May, 23:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
چرا نباید برای خشک کردن صورت از یک حوله چندبار استفاده کرد؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
3k 0 51 9
مجله پزشکی

17 May, 23:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔥کیفیت خدمات سوپرمارکت‌های آنلاین ایرانی را چطور ارزیابی می‌کنید؟🤔
با اختصاص ۲ دقیقه از وقت ارزشمندتان، در این نظرسنجی شرکت کنید؛
چون نظر شما مهم است.

🎯شرکت در نظرسنجی👇
https://survey.porsline.ir/s/vChL6OR
3.3k 0 2 1
مجله پزشکی

17 May, 21:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
اهمیت خواب عمیق و نکات برای بهبود کیفیت خواب

◽️خواب عمیق یا خواب موج کند برای سلامت مغز و بدن بسیار اهمیت دارد. این نوع خواب به تقویت حافظه و سیستم ایمنی کمک می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. برای بهبود کیفیت خواب و افزایش میزان خواب عمیق، می‌توانید چند نکته دنبال کنید:

◽️ زمان خواب مشخص: هر روز در یک ساعت معین بخوابید و بیدار شوید.
◽️روتین شبانه: فعالیت‌های آرامش‌بخش قبل از خواب انجام دهید.
◽️ کاهش زمان صفحه‌نمایش: حداقل یک ساعت قبل از خواب از دستگاه‌ها پرهیز کنید.
◽️تنظیم دما و نور اتاق: اتاق خواب را تاریک، ساکت و خنک نگه دارید.
◽️ توجه به تغذیه: از غذاهای سنگین و مصرف کافئین و الکل در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید.
◽️ فعالیت بدنی: ورزش منظم به خواب بهتر کمک می‌کند.
◽️ مدیریت استرس: تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن را امتحان کنید.

+پیروی از این نکات به شما کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشید و سلامت روحی و جسمی‌تان را بهبود بخشید.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
13.6k 0 105 53
مجله پزشکی

17 May, 19:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
درمان نوین عفونت‌های گوش با یک دوز ژل!👂

◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک ژل خاص می‌تواند عفونت‌های گوش میانی را در حیوانات با یک دوز درمان کند. این روش نوین به‌وسیله لیزوزوم‌های بار منفی عمل می‌کند که به دارو کمک می‌کند تا به محل عفونت پشت پرده گوش برسد.

◽️عفونت‌های گوش، مشکلات رایجی برای نوزادان و کودکان هستند که معمولاً نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی به مدت چند روز دارند. اما این درمان جدید می‌تواند عوارض جانبی ناشی از داروها را کاهش دهد و به بهبود سریع‌تر کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
19.7k 0 50 54
مجله پزشکی

17 May, 17:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
رژیم غذایی التهاب‌آور و قاعدگی زودرس

◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی کودکان می‌تواند بر زمان شروع قاعدگی تأثیر بگذارد و آن را جلو بیندازد.

◽️بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله گزارش‌دهی انسانی، رژیم غذایی حاوی غذاهای التهاب‌آور، احتمال شروع زودهنگام قاعدگی در دختران را 5% افزایش می‌دهد، در حالی که یک رژیم غذایی سالم‌تر می‌تواند این احتمال را 8% کاهش دهد.

◽️زمان شروع اولین قاعدگی می‌تواند توسط عوامل ژنتیکی و عوامل خارجی تغییر کند. تحقیقات نشان داده است که شروع زودهنگام قاعدگی با مشکلات مختلفی مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان سینه در آینده مرتبط است. شروع زودهنگام قاعدگی نه‌تنها ناخوشایند است، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات دیگر در آینده نیز باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
22.9k 0 65 68
مجله پزشکی

17 May, 15:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
ارتباط رژیم غذایی غنی از فلاونوئیدها با پیری سالم‌تر، به‌ویژه در زنان

◽️محققان داده‌های 62 هزار و 743 زن و 23 هزار و 687 مرد بالای 24 سال را تجزیه‌وتحلیل کردند. آنها دریافتند زنانی که بیشترین مصرف فلاونوئید را داشتند، در مقایسه با افراد دیگر، 15 درصد ریسک ضعف کمتر، 12 درصد خطر اختلال عملکرد فیزیکی کمتر و 12 درصد خطر مشکلات سلامت روان کمتری داشتند. اگرچه این پیوند در مردان کمتر مشاهده شد، بارهم مصرف بیشتر فلاونوئید با سلامت روان بهتر مردان در پیری مرتبط بود.

◽️فلاونوئیدها به‌دلیل کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، بهبود سلامت رگ‌های خونی و کمک به حفظ توده عضلانی اسکلتی شناخته شده‌اند. همه اینها برای جلوگیری از ضعف و حفظ عملکرد فیزیکی و سلامت روان در اثر افزایش سن مهم هستند. مصرف منظم مواد غنی از فلاونوئید مانند انواع توت‌ها، سیب، پرتقال و چای می‌تواند با کاهش خطر ضعف، زوال جسمی و افت سلامت روان به داشتن پیری سالم‌تر کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
24.6k 0 94 52
مجله پزشکی

17 May, 13:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
فواید چرت زدن !

◽️تقویت حافظه
◽️ریلکس بدن
◽️افزایش خلاقیت
◽️افزایش ایمنی
◽️کاهش وزن
◽️کاهش استرس
◽️بهبود سلامت قلب
◽️بهبود سطح هورمون تستوسترون

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
26.5k 0 220 100
مجله پزشکی

17 May, 11:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
با مصرف قارچ ویتامین D بدنتان تامین می‌شود🍄

◽️سابقه استفاده از قارچ برای محافظت در برابر انواع بیماری‌های عفونی به هزاران سال قبل برمی‌گردد. قارچ دارای چندین ماده مغذی کلیدی از جمله سلنیوم، ویتامین D و B۶ است که سلامت سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
29.5k 0 300 102
مجله پزشکی

17 May, 09:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
چاق‌شدن قبل از ۳۰ سالگی خطر مرگ زودرس را ۷۵ درصد افزایش می‌دهد

◽️یک پژوهش جدید نشان داده است که چاق‌شدن در سنین زیر ۳۰ سال، احتمال مرگ زودرس را بیش از ۷۵ درصد افزایش می‌دهد.محققان دانشگاه لوند سوئد ۶۲۰ هزار بزرگسال ۱۷ تا ۶۰ ساله را بررسی کردند و دریافتند افزایش وزن در دهه ۲۰ زندگی می‌تواند عواقب بیشتری نسبت به اواخر زندگی داشته باشد. محققان می‌گویند افزایش وزن قبل از ۳۰ سالگی احتمال مرگ زودهنگام ناشی از طیف وسیعی از بیماری‌ها، به ویژه بیماری‌های قلبی و دیابت نوع 2 را به‌طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. در زنان نیز افزایش وزن باعث افزایش خطر مرگ زودهنگام ناشی از سرطان در هر سنی می‌شود.

◽️محققان دریافتند مردانی که قبل از ۳۰ سالگی چاق می‌شوند، در مقایسه با کسانی که در سنین بالاتر وزن اضافه می‌کنند، خطر مرگ زودرس در آنها ۷۹ درصد افزایش می‌یابد؛ این رقم برای زنان ۸۴ درصد است. همچنین کسانی که بین سنین ۳۰ تا ۴۵ سالگی چاق می‌شوند، خطر مرگ زودرس را ۵۲ درصد افزایش می‌دهند، درحالی که چاقی بین سنین ۴۶ تا ۶۰ سالگی ریسک مرگ را حدود ۲۵ درصد بیشتر می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
30.4k 0 163 104
مجله پزشکی

17 May, 08:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
آیا نوشیدن آب لیمو برای سلامتی مفید است؟ 🍋

◽️نوشیدن یک لیوان آبلیموی گرم یا سرد در ابتدای روز می‌تواند شروعی سالم باشد.نوشیدن آب لیموی گرم ممکن است به بهبود حرکات روده کمک کند.

◽️بهترین زمان مصرف آب لیمو، ابتدای روز است.نوشیدن آن در صبح می‌تواند به شروعی پرانرژی کمک کند.آب لیمو خواص آبرسانی دارد. به بهبود گوارش و کاهش وزن کمک می‌کند و دارای ویتامین c است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
32.5k 0 299 129
مجله پزشکی

16 May, 23:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
۴ حرکت برای خواب راحت!

۱- حرکت اول‌ برای گردش خون بهتر
۲- حرکت دوم کاهش استرس در ستون فقرات
۳- حرکت سوم کاهش فشار در لگن
۴- حرکت چهارم کشش و رفع انقباض در لگن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
35k 0 828 105
مجله پزشکی

16 May, 21:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
خواب زیاد می‌تواند عملکرد مغز را ضعیف‌تر کند!😴

◽️طبق یافته‌های یک مطالعه جدید، خوابیدن طولانی مدت تاثیر منفی بر عملکرد مغز، به ویژه در افراد افسرده دارد. این نشان می‌دهد که خواب ممکن است یک عامل خطر قابل اصلاح برای زوال‌شناختی در افراد مبتلا به افسردگی باشد.

◽️شورای جهانی سلامت مغز توصیه می‌کند که افراد مسن بهتر است به طور متوسط هفت تا نه ساعت در شب بخوابند تا سلامت و عملکرد مغز آن‌ها حفظ شود.

◽️خواب طولانی با شناخت کلی ضعیف‌تر و کاهش توانایی‌های شناختی خاص مانند حافظه، مهارت‌های بینایی و عملکردهای اجرایی مرتبط است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
35.4k 0 246 116
مجله پزشکی

16 May, 19:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
برای کیفیت پوست و مو؛ چه بخوریم؟

◽️بدن برای حفظ تعادل پوست و مو به مجموعه‌ای از ریزمغذی‌ها نیاز دارد. در ادامه با مهم‌ترین آن‌ها آشنا می‌شویم:
◽️ویتامین C: آنتی ‌اکسیدان قدرتمند برای کلاژن‌سازی
◽️ویتامین A: پوست بدون آکنه و موهای سالم
◽️ویتامین E: مرطوب‌کننده طبیعی پوست
◽️بیوتین (ویتامین ۷B): کلیدی برای جلوگیری از ریزش مو
◽️آهن: اکسیژن‌رسانی به ریشه مو
◽️روی (زینک) : ترمیم و بازسازی سلولی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
35.1k 0 662 124
مجله پزشکی

16 May, 17:55

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
شاید یک سکته مغزی کوچک داشته‌اید که متوجه نشده‌اید

◽️این مقاله به بررسی یک مطالعه می‌پردازد که ارتباط قابل‌توجهی بین حملات ایسکمی گذرا (TIA) یا همان سکته‌های مغزی کوچک و خستگی طولانی‌مدت را نشان می‌دهد.

◽️این مطالعه، که در مجله‌ی نورولوژی منتشر شده است، ۳۵۴ نفر را که تجربه‌ی TIA داشته‌اند، پیگیری کرده و نشان داده است که بیش از نیمی از آنها خستگی مداوم را تا یک سال پس از این رویداد گزارش داده‌اند، حتی پس از اینکه سایر علائم فیزیکی برطرف شده‌اند. خستگی با استفاده از پرسشنامه‌هایی که خستگی کلی، خستگی فیزیکی، کاهش فعالیت، کاهش انگیزه و خستگی ذهنی را ارزیابی می‌کنند، اندازه‌گیری شده است. اسکن مغزی علت خستگی را توضیح نداده است، اما این مطالعه نشان داده است که اضطراب یا افسردگی قبلی در شرکت‌کنندگانی که خستگی مداوم را گزارش کرده‌اند، شایع‌تر بوده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
35.3k 0 110 109
مجله پزشکی

16 May, 15:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
کار بیش از حد می‌تواند به معنای واقعی کلمه مغز شما را تغییر دهد

◽️این مقاله به بررسی مطالعه‌ای می‌پردازد که ارتباط بین ساعات کار طولانی (بیش از ۵۲ ساعت در هفته) و تغییرات در ساختار مغز را نشان می‌دهد. این مطالعه که توسط محققان اهل کره جنوبی انجام شده است، از اسکن مغز برای مقایسه افرادی که ساعات کار طولانی دارند با افرادی که ساعات کار استاندارد دارند، استفاده کرده است.

◽️نتایج نشان می‌دهد افرادی که ساعات کار طولانی دارند، حجم ماده خاکستری بیشتری در مناطقی از مغز مرتبط با برنامه‌ریزی، سازماندهی، حافظه کاری و مدیریت احساسات دارند. در حالی که این مطالعه علت و معلول را ثابت نمی‌کند و به طور قطعی نمی‌گوید که آیا این تغییرات مثبت هستند یا منفی، اما نگرانی‌هایی را در مورد تأثیر احتمالی کار بیش از حد بر سلامت مغز، به ویژه با توجه به تحقیقات قبلی که کار بیش از حد را به آسیب مغزی مرتبط می‌کند، ایجاد می‌کند.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
33.9k 0 139 95
مجله پزشکی

16 May, 13:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
قلب مردها شدیدتر از زن ها می‌شکند💔

◽️در یک مطالعه جدید که در ژورنال انجمن قلب آمريكا منتشر شده، مشخص شده که مردان دو برابر بیشتر از زنان در معرض خطر مرگ ناشی از «سندروم قلب شکسته» هستند.

◽️این بیماری که با نام علمی «کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو» شناخته می‌شود اغلب در پی استرس‌های شدید احساسی مثل جدایی یا از دست دادن عزیزان بروز می‌کنه و علائمی مشابه حمله قلبی داره!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
35.9k 0 454 357
مجله پزشکی

16 May, 13:51

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
این راهکار لاغریِ جهانی به برنامه ی طبیب هم رسید😳
اگه اضافه وزن دارید و میخواید با روشی که سازمان بهداشت جهانی تاییدش کرده لاغر بشید این کلیپ رو تا آخر ببینید👌🏻

برای سفارش با تخفیف ویژه و تکرار نشدنی این پودر جلبک روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/NAnW5
https://landing.saamim.com/NAnW5
33.3k 0 64 24
مجله پزشکی

16 May, 11:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
مصرف زیاد شکر می‌تواند با اختلالات عصبی و روانی ارتباط داشته باشد

◽️اختلال کم توجهی- بیش فعالی ADHD شایعترین اختلال رفتاری در سنین کودکی و بلوغ است و حدود ۳ تا ۵ درصد کودکان قبل از هفت سالگی به آن مبتلا می‌شوند. این عارضه بیشتر در دوران ابتدایی مدرسه برای کودکان و در هنگام بلوغ رخ می‌دهد و با افزایش سن بسیاری از بیماران بهتر می‌شوند. دانشمندان به تازگی به یافته‌های قابل تاملی درباره این بیماری دست یافته اند.

◽️تحقیقات نشان می‌دهد اختلال بیش فعالی، اختلال دو قطبی و حتی رفتار‌های پرخاشگرانه ارتباط مستقیمی با میزان شکری دارد که افراد مصرف می‌کنند. این یافته‌ها می‌تواند تغییراتی بنیادین در درمان این بیماری‌ها محسوب شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
35.7k 0 260 85
مجله پزشکی

16 May, 09:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
تحقیقات نشان داده است ، زعفران قوی ترین و موثرترین دارو برای درمان افسردگی و تاثیر اون از داروهای ضدافسردگی‌، بیشتر است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
37.8k 0 697 255
مجله پزشکی

16 May, 07:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
چربی مواد غذایی مانند کره، گوشت قرمز و تخم مرغ ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را تا 18 درصد کاهش دهد.

محققان دریافتند که چربی های اشباع شده طبیعی، زمانی که در حد اعتدال مصرف شوند، می توانند نقش محافظتی در حفظ سلامت مغز داشته باشند.

این چربی ها از ساختار سلول های مغز حمایت می کنند و به تولید هورمون های ضروری که برای عملکرد شناختی حیاتی هستند کمک می کنند. در حالی که مصرف بیش از حد چربی های فرآوری شده یا مصنوعی هنوز با پیامدهای منفی سلامتی مرتبط است، این مطالعه نشان می دهد که چربی های طبیعی حیوانی ممکن است مزایای شگفت انگیزی برای مغز داشته باشند. کارشناسان تاکید می کنند که تعادل کلیدی است از جمله بخش های سالم این غذاها در یک رژیم غذایی کامل می تواند به محافظت از حافظه و وضوح شناختی با افزایش سن کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
38.3k 0 291 136
Показано 20 последних публикаций.