ئێوارانە وە سگار بەربانگ مەکن !🚭
⚠️دود سیگار برای معده بسیار مضر است. و عامل زخم معده‌است.
روزه‌داری هیچوقت باعث زخم معده نمی‌شود اما کسانی که زخم معده فعال دارند بهتر است روزه نگیرند.
همچنان افرادی که کبد چرب دارند توصیه می‌شود روزه بگیرند.
خرما ،گردو و عسل بهترین افطاری‌ست
شام بهتر است آب‌پز باشد و سحر نیز غذای خورشتی استفاده کنید و کمتر چای بنوشید.
@leylakhi @leylakhi لینک
@leylakhi @leylakhi 👈
کانال مردم دهگلان