💪Level Up Fitness🪽

❇️ #آیا_میدانید

اگر هر روز صبح یک عدد سیب بخورید

اینکار باعث پاڪسازی خون شده و اگر ۱۵ دقیقه قبل از هر وعده غذایی میل کنید باعث ڪاهش وزن می شود

🪽@levelupfitnss 💪

⚠️عادت های اشتباه در باشگاه های بدنسازی

1⃣ گپ‌زدن بیش از حد با آشنایان به جای ورزش‌کردن(باشگاه بدون رفیق برو)

2⃣ ورزش‌نکردن با شدت کافی (بازیگوشی)
🪽@levelupfitnss 💪

3⃣ از همه مهمتر گرم نکردن بدن قبل از شروع به تمرین

4⃣ دست بالا گرفتن میزان کالری مصرفی‌ای که وسیله ورزشی نشان می‌دهد

5⃣ تغییرندادن برنامه ورزشی و پیشرفت‌نکردن به سطوح بالاتر

6⃣ روش نامناسب ورزش‌کردن (انجام حرکات بصورت ناصحیح)

7⃣ زود شروع‌کردن برنامه ورزشی یا فشار بیش از حد به خود آوردن

8⃣ کارنکردن با یک فرد حرفه‌ای که مجوز یک سازمان ورزشی معتبر دارد

9⃣ باور کردن دروغ بزرگی بنام تمرین برای لاغری موضعی

☀️اگر بتونی همیشه در زمان حال تمرکز کنی خوشبختی.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌴امروز شنبه🌴
 ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۴
۵ ذی القعده ۱۴۴۶
 ۳ می  ۲۰۲۵

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🪽@levelupfitnss 💪

⭐️همه رویاهامون میتونن به واقعیت تبدیل بشن اگه فقط شهامت دنبال کردنشونو داشته باشیم.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⭐️امروز جمعه⭐️
 ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۴
۴ ذی القعده ۱۴۴۶
 ۲ می  ۲۰۲۵

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🪽@levelupfitnss 💪

🎆هیچ شکستی بالاتر از تلاش نکردن نیست هر بار به مرز تسلیم رسیدید یک تلاش دیگر هم بکنید.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✨امروز پنجشنبه✨
 ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۴
۳ ذی القعده ۱۴۴۶
 ۱ می  ۲۰۲۵

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🪽@levelupfitnss 💪

چربی‌سوزی موضعی؟ یا کل بدن؟

بیاید یه حقیقت رو همین اول بدون تعارف بگم:
چربی‌سوزی موضعی وجود نداره!❌❌
یعنی هیچ حرکتی وجود نداره که فقط چربی شکم یا فقط چربی ران رو بسوزونه

بدن ما طبق ژنتیک خودش تصمیم می‌گیره از کجا شروع کنه به چربی‌سوزی. ممکنه اول صورتت لاغر شه، بعد بازوهات، آخر سر شکم و پهلو!
👇👇👇

پس راهش چیه؟

۱. برنامه تمرینی منظم و اصولی:
ترکیب تمرین قدرتی و هوازی، هم عضله می‌سازه، هم چربی می‌سوزونه.
🪽@levelupfitnss 💪
۲. تغذیه کنترل‌شده:
کمبود کالری + پروتئین کافی = معجزه‌ی ترکیب خشک شدن و عضله‌سازی!

۳. صبر و ثبات:
بدن زمان می‌خواد. ماه‌ها تلاش کنی تا چربی سمج شکم بره.
اما ارزششو داره!

هر کی بهت گفت با یه دمنوش یا یه حرکت خاص فقط پهلوت آب میشه، بدون یا داره دروغ می‌گه یا دنبال فروش چیزیه!

وی ۲،۵ کیلو مای پروتئین ۴ت
وی افکتیو ۲کیلد ۴۸۰۰ت
وی ۲،۲۷۰ گرم ماسل بییر ۳۴۰۰ت
وی گلد او ان همراه بارکد خراشیدنی ۷۲۰۰ت
وی پی اس ۴ت
وی اسکال لبز ۲کیلو ۳۵۰۰تومان(۱۰۰درصد اوجینال)
وی ۱۰۰درصد ماسلتچ ۴۶۰۰ت
وی کور ناترند ۴۲۰۰ت
وی گالوانایز ۴۴۰۰ت
وی ایزوله ماسلتچ ۷ت
پروتئین وی بادیبیلدینگ ۷۴۰۰ت (همراه برگه آزمایشگاهی با خلوص ۱۰۰درصد)
وی ایزوله بادیبیلدینگ ۲،۲۷۰ گرم ۸۵۰۰تومان
وی ایزوله ۲۰ سرو بادی بیلدینگ ۳۵۰۰ت
وی سینتا سیکس ۵۵۰۰ت
وی ردکان ۴۴۰۰ت
وی دایت اپلاید ۴۳۰۰ت
وی کریتیکال اپلاید ۴۱۰۰ت
وی ایزوله دایماتیز ۷۲۰۰ت
وی وایکینگ همراه بارکد خراشیدنی استعلام از خود شرکت ۴ت
وی موتانت ۱۰۰ درصد ۲،۲۷۰ گرم ۴۶۰۰ت
وی پرو فا۴ت
وی کوامترکس ۲،۳۰۰ گرم کیسه ای ۴ت
وی ایزوله مای پروتئین
۲،۵ کیلو ۴۶۰۰ت
وی ۱۰۰ درصد استراویت ۳۷۰۰ت
______
مس ۵ کیلو ترک ۳۹۰۰ت
مس ۵،۵ کیلو ماسل بییر ۴ت
مس گینر موتانت ۲طعم ۳۳۰۰ت
مس ۲،۷۰۰ گرم رول وان ۳۳۰۰ت
مس ۲.۳۰۰گرم بادی بیلدینگ۴تومان
مس ۳کیلو کوین گلد ۳۳۰۰ت
مس ۳کیلو گرم اوربیلد ۳۳۰۰ت
مس گینر بیف اوربیلد ۳۴۰۰ت
مس گینر ۱،۸۰۰ گرم اپلاید ۲۳۰۰ت
کربو ۳،۵ کیلو الیمپ ۲ت
ویتارگو ۱.۵ کیلو چلنجر ۲۲۰۰ت

_______
کراتین ۳۰۰ گرم ماسل بییر ۱ت
سلتچ ۱،۳۰۰گرم ناترکس ۳ت
کراتین آیس فا ۱۴۰۰ت
سلتچ الیت ماسلتچ۲۵۰۰ت
کراتین ۵۰۰ گرم گالوانایز ۲ت
کراتین ۶۵۰ گرم یو اس ان ۱۹۰۰ت
کراتین ۳۰۰گرم ناکلیر ۱۲۵۰ت
کراتین ۶۰۰ گرم ترکیبی اوربیلد (دارای پمپ)۲۶۰۰ت
کراتین زومد لب۱۵۰۰ت
کراتین اپلاید ۱۴۰۰ت
کرا فا ترکیبی ۳۴۰گرم دارای بتا آلانین ۱۳۰۰ت
کراتین فا مونوهیدرات ۳۰۰گرم ۱۳۰۰ت
کراتین ۸۰ سرو بادیبیلدینگ۲۹۰۰ت ( دارای برگه آزمایشگاهی)
کراتین ۳۰ سرو بادی بیلدینگ۱۸۰۰ت( دارای برگه آزمایشگاهی)
کراتین بادیبیلدینگ مالات ۶۰ سرو ۲۴۰۰ت (دارای برگه آزمایشگاهی)
کراتین او ان ۲۹۰۰ت
کراتین پلاتنیوم ماسلتچ۴۰۰گرم ۳۱۰۰ت

_______
امینو ۳۵۰تایی ماسل بییر ۱۳۰۰ت
امینو ای ای استراویت ۱۲۰۰ت
آمینو کوین ۱۶۰۰ت
امینو ای ای همراه گلوتامین گالوانایز پودری۱۵۰۰ت
امینو ترکیبب ۵۰۰ گرم اوربیلد دارای گلوتامین و سیترولین و تائورین۱۸۰۰ت
امینو پودری واریور ۱۵۰۰ت
امینو بیلد ماسلتچ ۲۶۰۰ت

_______

بی سی قرصی کوین دوز ۴قیمت ۱۴۰۰ت
بی سی ای قرصی ۴۰۰ تایی ماسل بییر ۱۳۰۰ت
بی سی قرصی آزگارد ۱۴۰۰ت
بی سی ای بادی بیلدینگ پودری۲۱۰۰ت
بی سی انرژی بادیبیلدینگ۲۸۰۰ت
بی سی پودری مای پروتئین ۱۴۰۰ت
بی سی پودری رول وان ۱۴۵۰ت
_______
گلوتامین ماسل بییر ۱ت
گوتامین ردکان ۱۱۰۰ت
گلوتامین کوین همراه بتا ۱۱۰۰ت
گلوتامین قرصی بی پی ای ۹۰۰ت
اچ ام بی فا ۱۵۰۰ت
_______
پمپ الیمپ ۱۷۰۰ت
پمپ سی فور ۱۴۰۰ت
پمپ بادی بیلدینگ۵۵۰گرم(دارای پیک ای تی پی)۲۵۰۰تومان
پمپ چلنجر ۱۴۰۰ت
پمپ زومد لب ۲۲۰۰ت
پمپ ۶۰۰ گرم اوربیلد دارای انواع امینو اسید ۲۶۰۰ت
______
لیپو گالوانایز ۶۰ تایی ۱۴۰۰ت
فت برنر استراویت ۹۰تایی ۱۴۰۰ت
چربی سوز گارسانیا برگرفته شده از میوه ها کاملا گیاهی هر یک عدد دارای یک عدد اشانتیون ۱۳۰۰ت
بلک اسپایدر ۲ت
متیل درین ۲ت
چربی،یوز بلک یو اس ان ۵۰تایی ۱۴۰۰ت

_____
ال مایع کوین ۱۱۰۰ت
_______
سی ال ای ماسلتچ ۹۰تایی ۱ت
_______

آرژنین قرصی جی ان سی ۹۰تایی ۱۴۰۰ت
ای کی جی پودری استراویت ۱۲۰۰ت
_____
پاراهورمون سیکس استار ۱۵۰۰ت
پاراهورمون بادیبیلدینگ ۲۹۰۰ت
پاراهورمون ماسلبیلدر ۱۶۰۰ت
یوهمبین اینسانلبز ۱۵۰۰ت

_______
سیترولین پودری سون ناتریشن ۱۴۰۰ت
سیترولین وی اس ۱۲۰۰ت
_______
بتا قرصی الیمپ ۱۷۰۰ت
بتا پودری ناتریورسام ۱۴۰۰ت
_______
مولتی ویتامین ماسل بییر ۸۵۰ت
جنسینگ الیمپ ۱۱۰۰ت
مولتی مای پروتئین ۱۱۰۰ت
_____
(متفرقه )
کلاژن ۹۰تایی استراویت ۱۳۰۰تت ۱۸۰تایی ۲ت
وانادیل سولفات ولمی ۱۱۰۰ت
کافئین مای پروتئین ۱ت
کافئین اکسترافیت ۱ت
لیو ۵۲ آلناتریشن ۱۱۰۰ت
تیروزین ناتریوریام ۱۵۰۰ت
آشواگاندا ۱۴۰۰ت
امگا ماسلتچ ۱۱۰۰ت
گلو کوزامین ۱۴۰۰ت
گابا وایکینگ ۱۲۰۰ت
فیتو ۲ت
کرومیوم ناترکس ۱۲۰۰ت
اسکین تامین ۱۵۰۰ت
هیر اسکین اپلاید ۱۴۰۰ت
_______
قیمت استروئید ها
بولدنون ۱۷۰۰ت
سوس۱۷۰۰ت
دکا ۱۷۰۰ت
وینسترول ۱۷۰۰ت
سایپیونات ۱۴۰۰ت
پرپیونات ۱۴۰۰ت
ترن ۲ت
پریمابولان ۲ت
پارابولان ۲ت
مسترون ۱۸۰۰ت

قرصی ها
دیانابول ۱۳۰۰ت
استانازول ۱۳۰۰ت
تورینابول ۱۵۰۰
اگزندرلون ۱۴۰۰ت ۱۰۰ تایی دوز ۱۰
هالوتست ۱۶۰۰ت
آرمیدکس ۱۳۰۰ت
اکسی متانول ۱۵۰۰ت
______
سارم لیگاندرول جپ ۱۹۰۰ت
کاردارین جپ ۲ت