💢راه های رسیدن به ارامش اعصاب در کمترین زمان:
وقتی استرس میگیرید:
🔹سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
🔹ماساژ دست را فراموش نکنید.
🔹شکلات بخورید.
🔹به ستاره ها نگاه کنید.
🔹کمی عسل بخورید.
🔹بخندید
🔹آدامس بجوید.
🔹باغبانی کنید.
🔹کلا از اخبار دوری کنید.
@karajrasaa
وقتی استرس میگیرید:
🔹سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
🔹ماساژ دست را فراموش نکنید.
🔹شکلات بخورید.
🔹به ستاره ها نگاه کنید.
🔹کمی عسل بخورید.
🔹بخندید
🔹آدامس بجوید.
🔹باغبانی کنید.
🔹کلا از اخبار دوری کنید.
@karajrasaa