#خواص_جو_دوسر

🔹️جو دوسر یکی از سالم‌ترین غلات روی کره‌ی زمین است؛ غله‌ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود.

مطالعات نشان داده که جو دوسر، فواید زیادی برای سلامتی دارد که شامل:
🔹️ کاهش وزن
🔹️کاهش احتمال بیماری‌های قلبی می‌شود.
🔹️کاهش LDL و سطح کلی کلسترول
🔹️کاهش قند خون و واکنش انسولین
🔹️افزایش احساس سیری
🔹️افزایش رشد باکتری‌های مفید در سیستم گوارش می‌شود.

#سلامتی
@iranreporter