📌سبک زندگی سالم، احتمال ابتلا به چربی خون را کاهش می‌دهد
🔵 متخصص بیماری‌های داخلی با اشاره به نقش ورزش منظم، رعایت رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم در پیشگیری از افزایش چربی خون، گفت: انتخاب‌های سبک زندگی نقش بسیار مهمی در کنترل سطح چربی‌های خون دارند و فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد و به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.
🔴 تجمع چربی‌های خون در عروق بدن می‌تواند به ایجاد پلاک و تنگی عروق منجر شود.
🔴 چربی خون بالا به‌تنهایی شاید عامل خطر عمده‌ای نباشد، اما همراهی آن با دیگر بیماری‌ها می‌تواند آسیب‌های قابل‌توجهی به همراه داشته باشد.
🔴 سطح بالای چربی خون می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی و عروقی باشد و در صورت وجود عوامل مستعدکننده دیگر، از جمله سن بالا، مصرف سیگار و دخانیات، و سابقه خانوادگی، این خطر به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد.
🔴 چربی خون معمولاً نشانه‌های اختصاصی ندارد و ممکن است به‌صورت خاموش فرد را تهدید کند، بااین‌حال، برخی علائم غیراختصاصی مانند سردرد، سرگیجه، احساس داغی، گزگز انگشتان و کوفتگی ساق پا می‌توانند نشان‌دهنده وجود چربی خون بالا باشند.
🔴 بسیاری از افراد ممکن است هیچ‌کدام از این علائم را تجربه نکنند و به همین دلیل توصیه می‌شود افراد از سن ۴۰ سال به بالا به‌طور منظم آزمایش‌های چربی خون، کلسترول و تری‌گلیسیرید را انجام دهند.
🔴 رعایت رژیم غذایی کم‌چربی، مصرف میوه‌ها و سبزیجات، و کاهش مصرف غذاهای فراوری شده و چرب می‌تواند به طور قابل‌توجهی در کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید مؤثر باشد.
@HegmatanehOnline
🔵 متخصص بیماری‌های داخلی با اشاره به نقش ورزش منظم، رعایت رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم در پیشگیری از افزایش چربی خون، گفت: انتخاب‌های سبک زندگی نقش بسیار مهمی در کنترل سطح چربی‌های خون دارند و فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد و به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.
🔴 تجمع چربی‌های خون در عروق بدن می‌تواند به ایجاد پلاک و تنگی عروق منجر شود.
🔴 چربی خون بالا به‌تنهایی شاید عامل خطر عمده‌ای نباشد، اما همراهی آن با دیگر بیماری‌ها می‌تواند آسیب‌های قابل‌توجهی به همراه داشته باشد.
🔴 سطح بالای چربی خون می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی و عروقی باشد و در صورت وجود عوامل مستعدکننده دیگر، از جمله سن بالا، مصرف سیگار و دخانیات، و سابقه خانوادگی، این خطر به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد.
🔴 چربی خون معمولاً نشانه‌های اختصاصی ندارد و ممکن است به‌صورت خاموش فرد را تهدید کند، بااین‌حال، برخی علائم غیراختصاصی مانند سردرد، سرگیجه، احساس داغی، گزگز انگشتان و کوفتگی ساق پا می‌توانند نشان‌دهنده وجود چربی خون بالا باشند.
🔴 بسیاری از افراد ممکن است هیچ‌کدام از این علائم را تجربه نکنند و به همین دلیل توصیه می‌شود افراد از سن ۴۰ سال به بالا به‌طور منظم آزمایش‌های چربی خون، کلسترول و تری‌گلیسیرید را انجام دهند.
🔴 رعایت رژیم غذایی کم‌چربی، مصرف میوه‌ها و سبزیجات، و کاهش مصرف غذاهای فراوری شده و چرب می‌تواند به طور قابل‌توجهی در کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید مؤثر باشد.
@HegmatanehOnline