ورزش برای حال خوبه
ورزش فقط برای بدن نیست؛ ذهن رو هم آروم می‌کنه. وقتی تحرک داری، هورمون‌هایی ترشح می‌شن که استرس و اضطراب رو کم می‌کنن. ورزش منظم انرژی‌ت رو بالا می‌بره، حالت رو بهتر می‌کنه و بهت کمک می‌کنه شادتر باشی.
مرتضی قاسمی(روانشناس و درمانگر)
گرفتن نوبت مشاوره👇
@mghasemiphd
ورزش فقط برای بدن نیست؛ ذهن رو هم آروم می‌کنه. وقتی تحرک داری، هورمون‌هایی ترشح می‌شن که استرس و اضطراب رو کم می‌کنن. ورزش منظم انرژی‌ت رو بالا می‌بره، حالت رو بهتر می‌کنه و بهت کمک می‌کنه شادتر باشی.
مرتضی قاسمی(روانشناس و درمانگر)
گرفتن نوبت مشاوره👇
@mghasemiphd