مراقبه بنفش
سه روز پشت سر هم ( ترجیحا زمانی که شب است ) انجام شود
در یک محبط ارام دراز بکشید و به دقت تمرینات و توضیحات رو انجام بدین
سه روز پشت سر هم ( ترجیحا زمانی که شب است ) انجام شود
در یک محبط ارام دراز بکشید و به دقت تمرینات و توضیحات رو انجام بدین