Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

GramAds: реклама в Telegram. $1.5 cpm

Быстрая модерация, лёгкий запуск, высокие конверсии.
img
реклама

Inside Ads

Автоматическая монетизация каналов и чатов
img
реклама

TGStat - аналитика каналов и чатов

Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
img
реклама

🏐آموزش والیبال🏐

@foot_volley
Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: не указана

اخبار و جدیدترین آموزش های والیبال و بدنسازی

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
не указана
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

🏐آموزش والیبال🏐

23 Apr, 16:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
✅مراحل یادگیری سرویس پرشی
حتی پرتاب توپ رو هم باید تمرین‌کنید؛ کم اهمیت جلوه میشه ولی خیلی مهمه☺️
نکته مهم اینه‌که شما از بال زدن و پرش کمک‌میگیرین‌برای اینکه سرویستون رو با قدرت و سرعت بیشتری بزنین؛ پس حواستون باشه انرژیتونو توی پرش و بال هدر ندین بال های سنگین‌نزنین، از‌تمام بدنتون‌،کتف ها ،بال و پرش برای ضربه به توپ کمک بگیرید.


🏐 @foot_volley 🏐
1.1k 0 22 10
🏐آموزش والیبال🏐

23 Apr, 09:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
تمرین سرد کردن



🏐 @foot_volley 🏐
1.8k 0 13 9
🏐آموزش والیبال🏐

23 Apr, 09:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🏐 @foot_volley 🏐
1.8k 0 6 7
🏐آموزش والیبال🏐

22 Apr, 16:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
چه پاسی اونم در چه شرایطی 😬🤯.

🏐 @foot_volley 🏐
2k 0 13 24
🏐آموزش والیبال🏐

22 Apr, 09:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
حرکات بدنسازی هم مانند والیبال باید با تکنیک صحیح اجرا شود.حرکاتی مثل اسکوات و لانچ همیشه در همه حرکات والیبال جزء حرکات مهم و جدایی ناپذیر است.نمیتونید با وزن بدن این حرکات را اشتباه اجرا کنید و بعد بیایید از وزنه های آزاد استفاده کنید.


🏐 @foot_volley 🏐
2.1k 0 24 12
🏐آموزش والیبال🏐

22 Apr, 09:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
♻️هرگز به دنبال موفقیت نباشید، آنقدر تلاش کنید تا ارزشمند شوید. آن وقت دیگران قدر شما را میدانند و خود به خود موفق می شوید.

✴️هشتاد درصد موفقیت روحی روانی است و تنها بیست درصد آن استراتژی است.

✴️باید نظم شخصی داشته باشید، این کار برای هر چیزی در زندگی لازم است.

✴️رویای هرکس ارزشمندترین موهبتی است که به او داده شده.

✴️خلاقیت، اراده، علاقه، صداقت، وفاداری، عشق. اینها لازمه رسیدن به موفقیت هستند.

🏐 @foot_volley 🏐
2k 0 11 11
🏐آموزش والیبال🏐

21 Apr, 19:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⭕️تکنیک و تایمینگ صحیح برای بازیکنان سرعتی زن🏐🏐
به محل پرش و فرود و ادامه حرکت دست بازیکنان به دقت نگاه کنید ⭕️



🏐 @foot_volley 🏐
2.1k 0 15 10
🏐آموزش والیبال🏐

21 Apr, 09:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
“تمرین اسکوات روی توپ بوسو: ترکیب تعادل، قدرت و تمرکز. چالشی که عضلات رو به کار می‌گیره و به پایداری بدن کمک می‌کنه!”


🏐 @foot_volley 🏐
2.1k 0 10 9
🏐آموزش والیبال🏐

21 Apr, 09:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
مثلث امتیاز گیری در والیبال :

_دریافت دقیق ،پاس مناسب و اسپک قدرتی

در والیبال، سه مهارت اصلی یعنی دریافت، پاس و اسپک، پایه‌های موفقیت در بازی هستند. دریافت با ساعد انجام می‌شود تا توپ به‌درستی کنترل و به پاسور منتقل شود؛ پاس با انگشتان انجام می‌شود تا توپ برای اسپک آماده گردد؛ و اسپک ضربه‌ای پرقدرت است که بازیکن با پرش و تمرکز بالا می‌زند تا لحظه‌ای طلایی خلق کند. یادگیری این مهارت‌ها فقط نیاز به تمرین ندارد، بلکه به اراده، اشتیاق و باور به توانایی خودت هم نیاز دارد.


🏐 @foot_volley 🏐
2.1k 0 13 18
🏐آموزش والیبال🏐

20 Apr, 18:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
سرعتی زنها وقتی یه نقشە ای رو بهتون میدن
دریافت هرجا رفت شما هم باید با توپ برید اونجا
وقتی حرکت کنید برید به سمت توپ اینجوری بی دفاع میشین



🏐 @foot_volley 🏐
2.2k 0 9 19
🏐آموزش والیبال🏐

20 Apr, 08:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Pivot step☺️
تا حالا ازش استفاده کردین؟؟




🏐 @foot_volley 🏐
2.3k 0 16 12
🏐آموزش والیبال🏐

20 Apr, 08:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
میان هیاهوی دنیا،فقط اینجا نفس میکشم
❤️‍🩹😊
.
.
.


🏐 @foot_volley 🏐
2.2k 0 9 7 19
🏐آموزش والیبال🏐

19 Apr, 19:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
تمرین شبیه سازی در ریتم دادن پاها در دریافت و حمله. از دفاع روی تور به حمله

🏐 @foot_volley 🏐
2.4k 0 16 3 12
🏐آموزش والیبال🏐

19 Apr, 10:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
فقط یه والیبالیست حرفه ای اسم این پاسو میدونه😌
با اسپک پاس داد 🫠🫠 پشمام 🍃



🏐 @foot_volley 🏐
2.4k 0 14 5 24
🏐آموزش والیبال🏐

19 Apr, 09:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
قد بلندا دستا بالا 😎😂🖐🏻
بفرست برای قد بلندی که میشناسی ✨
.



🏐 @foot_volley 🏐
2.5k 0 16 24 17
🏐آموزش والیبال🏐

18 Apr, 17:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
»»» پرتاب پای راست برای رسیدن به دفاع کنار
دستها از همون جاییکە رسیدین میره داخل
»»» گامها باید جای تموم بشن که توپ باشه نە صرفا فقط حرکت کنیم
»»» هرچی پرتاب پاها سریعتر باشه شما بیشتر جابجا میشین
وقتی پرتاب پاها کند باشه فاصله جابجا شدن کمتر هستش
»»» برای رسیدن به دفاع کنار گام دوم خیلی مهم هستش
توجه کنید به پای چپ که چجوری پرتاب میشه
»»» این کارا فقط برای اینکه سرتایم مناسب برسین به موقع جهش کردن برای دفاع✌️

🏐 @foot_volley 🏐
2.5k 0 11 8
🏐آموزش والیبال🏐

18 Apr, 10:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
در این مورد ... به نظر شما داور چرا خطا گرفت؟!؟
.
.



🏐 @foot_volley 🏐
2.5k 0 9 10 13
🏐آموزش والیبال🏐

18 Apr, 10:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
داداش به قد نیست❌️
به پرشه〽️
مهارت و تجربست✔️
هر کسی که قدش بلند هست صرفا والیبالیست خوبی نیست
بفرست برا هرکی قد کوتاهه 😎🙊


🏐 @foot_volley 🏐
2.6k 0 22 22
🏐آموزش والیبال🏐

17 Apr, 17:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
یه مربی واقعی کسیه که تورو خالصانه دوست داره ودلسوزانه همه تلاششومیکنه که تو حتی از خودش هم بهتر بشی❤🏐



🏐 @foot_volley 🏐
2.6k 0 19 17
🏐آموزش والیبال🏐

17 Apr, 10:27

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
تکنیک دیواری (دست به اوت) :
این تکنیک یکی دیگر از فن های ظریف والیبال می باشد که مناسب برای توپ های نزدیک دفاع که مهاجم شرایط عالی برای اسپک را ندارد به زدن توپ به دست دفاع وهدایت آن به بیرون زمین سبب گرفتن امتیاز برای تیم خود می شود و ‌بازیکن باید هوشیار باشد که به وسیله دست مدافع توپ را به بیرون بفرست نه اینکه در انتها دست خود اخرین لمس (Last touch✋) را داشته باشد

با پیج ما همراه باشید تا تکنیک های والیبال پیشرفته را باهمکاری هم به اشتراک بگذاریم


🏐 @foot_volley 🏐
2.6k 0 14 1 13
Показано 20 последних публикаций.