🔰۵نکته برای چربی سوزی🔰
✍سبزیجات+پروتئین درهروعده غذایی
✍نوشیدنی پرکالری ممنوع
✍برنامه غذایی داشته باشید
✍کالری ورودی به بدنتون مشخص باشه
✍۳روزدرهفته بدنسازی برید
@fittclass
✍سبزیجات+پروتئین درهروعده غذایی
✍نوشیدنی پرکالری ممنوع
✍برنامه غذایی داشته باشید
✍کالری ورودی به بدنتون مشخص باشه
✍۳روزدرهفته بدنسازی برید
@fittclass