Репост из: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️ ۵ حرکت برتر چند مفصلی برای رشد عضلات
🔥 اگر شما یک مبتدی هستید باید بدانید که در آغاز کار خود اگر تمرینات خود را به درستی انجام دهید میتوانید رشد عضلات خود را به شکل قابل توجهی افزایش دهید.
🔗۵ حرکت برتر چند مفصلی برای رشد عضلات🔗
🔥 اگر شما یک مبتدی هستید باید بدانید که در آغاز کار خود اگر تمرینات خود را به درستی انجام دهید میتوانید رشد عضلات خود را به شکل قابل توجهی افزایش دهید.
🔗۵ حرکت برتر چند مفصلی برای رشد عضلات🔗