آموزش فن بیان و کوچینگ رشد فردی


Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: Образование



کوچ رشد فردی و کسب و کار
نویسنده‌‌
آموزش فن بیان و مذاکره

رزرو مشاوره و ثبت نام در دوره ها

راه‌های ارتباطی: 👇
👩 @ensane20
☎️0922 711 0 189

🌐www.ensan20.ir
صفحه اینستاگرام
instagram.com/ensane_2020

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Образование
Статистика
Фильтр публикаций


Репост из: TAB O+ | 22_10 .
⭐️قیمت لحظه ای دلار و طلا
🔹 @InternationalEconomics

دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

کتاب بخوانیم
@libmajazi

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روان‌شناسی
@ravaan_yaar

صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی
@hermesin

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

دلنوشته های شیک
@alightrain

چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons

سالم و خوش اندام شوووو
@zumbafitt

گروه(درخواست کتاب)پرشنگ بوک
@darkhaste_ketab_parshangbook

✺ا‌صـطلـا‌ح ا‌ز فیـلما  ✺
@englisheveryday78

کتابفروشی ارزان کتاب
@kotobearzan

کتاب دانش
@ktabdansh

دلنوشته
@nafas_barvar

همدل
@haam_delll

حالتو خوب کن
@educational_co

کیس های بیمارستانی روانشناسی و روانپزشکی
@jazirezehn

قـلـبـمـــ  بــرای تـــو‌
@mahortarane

نگاه روشن
@look_clear

نوشتن و تولید محتوا
@donyaye_nevisandegi

بهترین کتابهای دست نیافتنی
@pidiafktab

کانال علمی‌ پرشین ساینس
@scince_persian

انگلیسی را سریع بیاموزید
@englishwithfriends8

خواستن تا...توانستن
@want_to_be_able

سنپرس: مرجع معتبر پرسشنامه و پژوهش روانشناسی
@sanpors

شعله های روح
@shole_rooh

؛delzhin |  دلـــژیــن |دلـژیـن بـه مـعـنـای زنـدگـی |
@delzhinnnn

کوچینگ توسعه فردی و سازمانی، خودشناسی، هدفگذاری، برنامه‌ریزی
@behcoach

خودکاوی و شفای احساسات
@niloufarane_psychological_clinic

کانال شعر ارغنون
@arghanoon7

گلچین متن و اشعار
@abbaskazemi1353

شعرهاے بارون خوردہ
@sheerbarooon

هنرکده
@honarkadeh_k83

منبع کامل یادگیری زبان آلمانی
@deuttschkurs2

جادویی زبان انگلیسی را اینجا تجربه کنید
@learnenglishhere5

کتاب کاملا رایگان و بدون هزینه
@ketabdonimajazi

شعر ناب
@naab90

فن بیان و کوچ  رشد فردی
@ensane_2020

آسمان بی پایان زندگی
@endless_sky

کانال زبان آلمانی
@deuttschkurs1

دهکده ی آرامش
@deh_aramesh

اینجا با خدا و فرشته نگهبان وهمزاد خود عشقبازی کن
@fershteh111asman2

حرف ناب
@harfenab90

مشاور درسی‌ انگیزشی
@moshaverhur

ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife

☆نکات کلیدی در روان درمانگری
@qazaltherapy

اصول طرحواره درمانی
@schematherapypsy

درمانگر شو
@ravansabaz

آفرینش: جستجویی در ادبیات، فلسفه و هنر
@afarineshdastan

سبوی احساس
@sabooyehsas

رشد سالم
@healthy_growth

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@advacedenglishh

انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
@musicowallpaper

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

سوال و درخواست فایل روانشناسی
@ravan_bookgroup

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

🔷🔸 @TAB_O


راه های ایجاد آرامش

۱. جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.

۲. دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

۳. افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌ برند.

۴. وقتی احساس می کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاک کنید.

۵. اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می شود.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

۶. آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می کنند و لذت می‌ برند.

۷. توسعه فردی کمک می کند روی توانمندی های عمیق شوید.

۸. هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرامتر خواهید ش ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

۹.  مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

۱۰.  سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد. آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام تر کنید. طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی می توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

۱۱. با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده ، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟

۱۲. با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.

۱۳. راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس و کفش راحت

۱۴. هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.

۱۵.در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک می کند.

۱۶. لباسهای گشاد و راحت ، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می شود.

۱۷. هوای دریا،صدای امواج، همگی باعث آرامش می شوند. مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.
تماشای ماهیها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می کند، زیرا ماهیها آرام شنا می کنند و آرام تنفس می کنند.

۱۸.آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.

۱۹. یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است. دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسائل است.

فاطمه داداشی

💪انسان20
🆔 @ensane_2020 
 


چند روزی مجدد کل مطالب رو مرور کنید تا بریم سراغ پادکست های جدید


🌿 رفتن‌ها طبیعی است، ماندن‌ها انتخابی...

زندگی یک صحنه‌ بزرگ از آمدن‌ها و رفتن‌هاست. کسانی می‌آیند تا درسی بدهند، کسانی می‌روند تا چیزی یاد بگیریم.
اما آن‌که می‌ماند، برنده‌ واقعی این داستان است؛ چرا؟ چون ماندن یعنی انتخاب کردن. یعنی تلاش برای درک متقابل، ساختن، و ادامه دادن مسیر در کنار هم.

فن بیان هم شبیه همین است. افرادی که یاد می‌گیرند چطور بهتر حرف بزنند، چطور درست‌تر شنیده شوند و چطور مؤثرتر در دل دیگران بنشینند، کسانی هستند که انتخاب کرده‌اند بمانند. این افراد داستان زندگی خود را به دست می‌گیرند و دیگران را با کلمات‌شان همراه می‌کنند.

✨ بیایید یاد بگیریم که هر "ماندن"، نیازمند گفت‌وگو، درک و ارتباط عمیق‌تر است. مهارت‌هایی که با تمرین فن بیان می‌توانیم آن‌ها را تقویت کنیم.

📌 شما کدام‌یک را انتخاب می‌کنید؟ ماندن و تأثیرگذاری یا فقط آمدن و رفتن؟

منتظر نظرات ارزشمندتان هستیم! 🌟

فاطمه داداشی

💪انسان20
🆔 @ensane_2020 
 


❇️👆در پست قبلی در مورد 20 مهارت نوشتم که زندگی را از حال بد به حال خوب تغییر می دهند.

🫵روی کدومشون متمرکز شدید، انجامش بدید؟

لطفا تجربه تان را با ما اشتراک بگذارید. 🪴

💪انسان20
🆔 @ensane_2020 
 


🎙پادکستی دیگر از رادیو انسان ۲۰

"آیا آماده‌اید کنترل سرنوشت خود را به دست بگیرید؟
به زودی پادکست ویژه‌ای منتشر می‌شود: چطور سرنوشت خود را تغییر دهیم؟
در این پادکست، یاد می گیریم چگونه با تصمیمات آگاهانه و تغییرات کوچک، زندگی رویایی‌تان را بسازید.

منتظر شنیدن نظرات ارزشمند شما هستم!
به زودی منتشر می‌شود... همراه باشید."

فاطمه داداشی

💪انسان20
🆔 @ensane_2020 
 
راه‌های ارتباطی:  
👩 @ensane20 

☎️0922 711 0 189


❤️بفرست برای دوستانت❤️


انرژی مثبت
دنیا یعنی فرصت برای زندگی بهتر


💪انسان20

🆔 @ensane_2020 
 


۲۰ مهارت ساده که می‌توانند زندگی شما را از حال بد به خوب تغییر دهند.

۱. یادگیری یک موضوع جدید و جذاب
۲. پیام دادن به دیگران برای تقویت روابط
۳. خلق کردن هنر و خودبیانگری
۴. ورزش و تعریق برای تقویت انرژی
۵. تظاهر به داشتن یک روز عالی

✨❤️✨❤️✨❤️✨❤️✨❤️✨

۶. نوشتن درباره احساسات
۷. استفاده از سونا و شوک حرارتی
۸. انجام تمرینات سخت مثل دویدن در سراشیبی
۹. خندیدن، حتی اگر مصنوعی باشد
۱۰. رفتن به دل طبیعت

✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨

۱۱. برنامه‌ریزی سالانه برای رویاها
۱۲. مطالعه برای لذت، نه وظیفه
۱۳. گوش دادن به موسیقی دلخواه
۱۴. انجام مدیتیشن و تمرکز بر لحظه حال
۱۵. کمک به دیگران برای حس ارزشمندی

☀️🍀☀️🍀☀️🍀☀️🍀☀️🍀☀️
۱۶. آشپزی یا شیرینی‌پزی
۱۷. تماشای فیلم‌های الهام‌بخش
۱۸. نگهداری از گیاهان خانگی
۱۹. گوش دادن به پادکست جذاب
۲۰. شکرگزاری روزانه

💪انسان20
🆔 @ensane_2020 
 


👍تلاش های فردی + آموزش "سرنوشت" انسان را تغییر می دهد.

فاطمه داداشی

 💪انسان20
🆔 @ensane_2020 
 


"زیبایی پنهان قلب‌ها را چگونه ببینیم؟"

زیبایی درونی از رفتار و قلب آدم‌ها پیدا می‌شود. مثلاً:
مهربانی: وقتی کسی بدون توقع به دیگران کمک می‌کند، مثل دوستی که همیشه هوایت را دارد.

صداقت: کسی که حرف‌هایش با عملش یکی است، مثل کسی که همیشه حقیقت را می‌گوید.

احترام: فردی که با همه با ادب رفتار می‌کند، حتی با کسی که نمی‌شناسد.

امید دادن: کسی که در لحظه‌های سخت لبخند می‌زند و دلگرمت می‌کند.
مثل دوستی که وقتی غمگین هستی، آرام صدایت می‌کند و می‌گوید: "هر وقت نیاز داشتی، من اینجام."

💪انسان20
🆔 @ensane_2020 
 
"یک لحظه مکث کن و به رفتار آدم‌های اطرافت دقت کن؛ شاید امروز زیبایی درونی کسی را کشف کنی!"


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


❇️۵ راهکار ساده برای خداحافظی با گرفتگی صدا

علت‌ها:
استفاده بیش‌ازحد از صدا (فریاد زدن یا صحبت طولانی)
سرماخوردگی یا عفونت گلو
کم‌آبی بدن
حساسیت‌ها یا هوای خشک

راهکارها:
⭕️استراحت صوتی: تا حد امکان کم صحبت کنید.

⭕️آب و مایعات گرم: آب ولرم، چای گیاهی (مثل بابونه یا زنجبیل) و عسل مصرف کنید.
بخور: از بخور آب گرم برای مرطوب‌سازی گلو استفاده کنید.

اجتناب از تحریک‌کننده‌ها: سیگار، قهوه، و ادویه تند را حذف کنید.

⭕️غرغره آب‌نمک: التهاب گلو را کاهش می‌دهد.

اگر گرفتگی بیش از دو هفته ادامه داشت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

#سوالات_دوستان
#فن_بیان

💪انسان20
🆔 @ensane_2020 
 


پادکست دیده و شنیده شدن رو شنیدین؟
Опрос
  •   بله، خیلی خوب بود
  •   هنوز نه، می شنوم


🔳"دیده و شنیده شدن" بیش از یک نیاز ساده، یک خواسته‌ی عمیق انسانی است؛ اینکه کسی ما را درک کند، با ما همدلی کند و به آنچه می‌گوییم توجه واقعی داشته باشد.

همدلی یعنی فراتر از شنیدنِ کلمات؛ یعنی حس کردنِ احساسات پشت کلمات.

وقتی کسی به ما گوش می‌دهد و حضور واقعی‌اش را با ما شریک می‌شود، حس ارزشمند بودن به ما القا می‌شود. این همان جایی است که قلب‌ها ❤️به هم نزدیک می‌شوند و روابط عمیق‌تر شکل می‌گیرند. دیده و شنیده شدن، پلی است به سمت اعتماد و امنیت در هر رابطه‌ای.

🔺اما اولین گام همدلی چیست؟

در این #پادکست کوتاه به اون اشاره کردم
🧚‍♂مفید بود برای دیگران هم ارسال کنید.

#پادکست
#سوالات_مشاوره

فاطمه داداشی

💪انسان20
🆔 @ensane_2020 
 


🔳رهایی از تلاش های بیهوده

🧩به پختگی که برسی، یاد می‌گیری که آرامش ارزشمندتر از اثبات خودت است.

🧩یاد می‌گیری که نیازی نیست همیشه شنیده شوی یا حقانیتت را به رخ بکشی.

🧩پختگی یعنی فهمیدن اینکه سکوت گاهی عمیق‌ترین پاسخ است و آرامش درونی قدرتمندترین سلاح تو در برابر هیاهوی بیرونی است.

❇️آدم‌های پخته به جای جنگیدن با دیگران، در صلح با خودشان زندگی می‌کنند و این همان نقطه‌ای است که زندگی به معنای واقعی آغاز می‌شود.

فاطمه داداشی

💪انسان20

🆔 @ensane_2020 
 


سرمایه‌گذاری برای رشد پایدار کسب‌وکار

مشتری راضی، بهترین بازاریاب شماست. رضایت مشتری تنها یک اقدام مثبت نیست؛ بلکه یک سرمایه‌گذاری بلندمدت است. برای ایجاد این رضایت، وقت بگذارید و تجربه‌ای فراموش‌نشدنی برای او رقم بزنید.


چرا مهارت‌های ارتباطی در روابط مهم‌اند؟

روابط موفق بر پایه‌ی گفت‌وگوی درست شکل می‌گیرند. وقتی خوب گوش بدهی و احساساتت را بدون ترس بیان کنی، سوءتفاهم‌ها کمتر و اعتماد بیشتر می‌شود.

🔺چند نکته ساده برای بهتر شدن روابط:
☀️حرف طرف مقابل را قطع نکن.
☀️احساساتت را شفاف بگو، اما قضاوت نکن.
☀️به جای پاسخ دادن، اول درک کن.

ارتباط مؤثر یعنی فهمیدن و فهمیده شدن، نه فقط صحبت کردن.

فاطمه داداشی

💪انسان20

🆔 @ensane_2020 
 


مثبت فکر کردن

هر فکری دارای انرژی است.
هر فکری بر سلامتی اثر می گذارد.
هر فکری مهم است.
هر فکری دارای اثر مغناطیسی است.
هر فکری خلق می کند.
هر فکری به خود شما باز می گردد.
ضروری است مثبت کردن فکر کردن را یاد بگیریم.

فاطمه داداشی

💪انسان20
🆔 @ensane_2020 
 


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
فرصت ها میان و میرن
از فرصت ها درست استفاده کن.

فاطمه داداشی

💪انسان20

🆔 @ensane_2020 
 


📌 دلایل کم حرفی افراد در گفتگو:

☀️ هوش کلامی پایین
🔅 نداشتن مهارت بداهه گویی
☀️ ویژگی شخصیتی درونگرای منزوی
☀️ خجولی و کم رویی
🔅نداشتن دایره واژگان کافی
☀️ عدم توانایی فرد در داستان سرایی
☀️مشکلات روحی و شخصیتی
(استرس و اضطراب)
☀️عدم توانایی در متقاعد سازی

فاطمه داداشی

💪انسان20
🆔 @ensane_2020 
 

Показано 20 последних публикаций.