علم زندگی 🕉 دیپاک چوپرا 🕉

#تغذيه_درماني_چاکراي_ريشه

رنگ طبيعي خوراكيها و غذاهايي كه ميخوريم فركانس ارتعاشي همان رنگ را در دسترسمان قرار ميدهد و بر روي چاكراي خاصي تاثير ميگذارد.
جگر قرمز،دل،قلوه،كلم قرمز ،چغندرقند، تمشك قرمز، گيلاس قرمز، انگور قرمز، آلوي قرمز، فلفل قرمز، سيب سرخ، گوجه فرنگي و هر چه قرمز است بر فعال سازي چاكراي اول تاثير بسزايي دارد.

همچنين از مواد غذايي كه بطور مستقيم با ريشه در ارتباط هستند استفاده نماييد. مانند:
زنجبيل، هويج، سيب زميني، شلغم، تربچه و چغندر
@elmezendegi

[Forwarded from علم زندگی 🕉 دیپاک چوپرا 🕉]
اولین مرکز: چاکرای ریشه – Root Chakra
چاکرای ریشه که در سانسکریت بنام مولادهارا (Muladhara) نامیده می شود در انتهای ستون فقرات قرار دارد و نیازهای بسیار اساسی بقا را فرماندهی می کند. زمانی که انرژی بسهولت در این مرکز در گردش است شما اطمینان خاطر دارید که نیازهای اصلی خود را میتوانید به آسانی و بدون ستیز بدست آورید. زمانی که انسدادی در سر راه آن باشد، بر آوردن احتیاجات توأم با نگرانی و ناراحتی خواهد بود.
قانون کارما اولین مرکز انرژی را فرماندهی می کند. در سطح فیزیکی، نتیجه ی هر عملی که انجام می دهید، عکس العملی مطابق آن خواهد داشت. برای افزایش امکان عکس العملهای متحول کننده در مقابل اعمال انجام شده، میتوان از بدن بعنوان یک وسیله برای انتخاب های خود استفاده کنید. امکانات را در پیش روی خود در نظر گرفته و به علائم بدنی خود گوش فرا دهید. این حسیات که می تواند احساس راحتی و یا ناراحتی باشند از چاکرا ریشه نشأت می گیرد.
بدن شما هرگونه تصمیم های احتمالی جهت برآورده شدن نیازهای سلامت و ایمنی و یا تجربه افزایش مسائل تهدید کننده را، ارزیابی می کند. اولین چاکرا که شما را با زمین مرتبط میسازد، اطلاعات بسیار مهمی را که عامل بالقوه ای تغذیه و یا سمومی که نتیجه اعمال انجام شده می باشد را در دسترس شما قرار می دهد. باز بودن و جریان داشتن انرژی در این چاکرای منشأ، کلید وفور نعمت در جسم و ذهن می باشد.
رنگ این مرکز انرژی قرمز است. با عنصر زمین و حس بویایی مرتبط می باشد. مانترای چاکرای اول صدای لام (Lam) می باشد.

👈از کتاب هفت قانون معنوی یوگا — تالیف دکتر دیپاک چوپرا
—ترجمه هما راد
@elmezendegi

موزیک برای چاکرای اول که مرتبط به قانون کارما می شود. 👆👆👆

"هر یک از چاکراها تجاربِ خاصی را برایِ ما بوجود میاورد"

🔴اولین چاکرا در پائینترین قسمت ستون فقرات قرار گرفته و با مسائلِ مربوط به بقا بر رویِ سیارۀ زمین، در این جسمِ فیزیکی، در تعامل است. یکی از مهمترین درسهایی که ما باید بیاموزیم، اینست که چگونه در حالی که درونِ این بدنِ فیزیکی هستیم، آگاهانه به روح و خودِ روحانیمان متصل باشیم. برای برخی از ما رویِ زمین بودن واقعاً دشوار است. قسمتی از طرح الهیِ برایِ زندگیِ ما بر رویِ زمین اینست که: تمامیِ داروها و مرهم هایِ مورد نیاز ما در اینجا، به صورت طبیعی پیرامونِ ما در حالِ روئیدن هستند و یا اینکه به راحتی میتوان آنها را در پشت و حیاطِ خانه رویاند.

🌾"ریشۀ گیاهِ قاصدک" که به فراوانی نیز یافت میشود میتواند به ما کمک کند که آگاهانه تر با جسممان متصل باشیم، اگاهیِ بیشتر نسبت به جسم، باعث میشود که بهتر بتوانیم خود را با رسالتِ روحی که داریم، همتراز و همجهت کنیم. مخصوصاً در این برهه از تغییراتِ اقتصادی و اجتماعی و هرج و مرج هایِ جهانی. ریشۀ قاصدک میتواند به ما کمک کند تا از سرخوردگیها رها شویم و رویِ رسالتِ روحی که داریم تمرکز کنیم.
@elmezendegi

☘🌿🌱🍀🌾🍂🍃
7گیاه برای 7 چاکرا


هریک از گیاهان دارایِ یک کیفیتِ ارتعاشی هستند، کیفیتِ ارتعاشیِ گیاهان میتواند به شما در متعادل کردن و انرژی بخشیدن به هاله(aura) و چاکراهایتان کمک کند. هر یک از اعضایِ قلمروِ پادشاهیِ گیاهان، یک هدیۀ منحصر به فرد برای ارائه به شما دارند، که میتواند شما را در پیمودنِ مسیرتان بر رویِ زمین یاری رساند. یاری گرفتن از این انرژیهایِ گیاهی در مسیرِ زندگیِ فردی، میتواند به شما کمک کند تا با زیبایی هایِ طبیعتی که اطرافِ شما را فرار گرفته ارتباط برقرار کنید. نوشیدنِ چای ها و دمنوش هایِ طبیعی، استفاده از تولیداتِ گیاهی و نگهداری گیاهان در نزدیکی تان، از راههایِ سادۀ استفاده از این هدایا هستند. در این مقاله سعی شده که در مورد گیاهانی که با 7 چاکرایِ اصلی در ارتباط هستند و میتوانند به احیا سازیِ کودکِ الهیِ درونِ شما کمک کنند، توضیحاتی داده شود.

"برایِ تهیه گیاهان، در صورتِ امکان سعی کنید که خودتان آنها را از مناطقی که دور از جاده ها و آلودگی هایِ شهری هستند و مناطقی که در آنها سم پاشی صورت نگرفته یا کمتر سم پاشی شده است بچینید، مدتی کنارِ گیاه بنشینید تا ارتعاشِ مادر زمین را احساس کنید که به سمتِ شما حرکت میکند، از روحِ گیاه بخواهید که شما را در گذراندنِ مراحلی از زندگی یاری رساند، بواسطۀ ارائه یک سنگ کریستالی و یا خواندنِ یک ترانه، از گیاهی که قصد چیدنِ آنرا دارید، تشکر کنید، تشکر کنید از اینکه که تبدیل به قسمتی از زندگیِ شما میشود."

چاکراهایِ شما به منزلۀ صافی هایی هستند که مانندِ پلی بینِ بدنِ فیزیکیِ شما و جهانِ پیرامونتان قرار گرفته اند، آنها امکانِ جذب کردن و منتشر کردنِ انرژیِ کیهانی را برایِ شما فراهم میسازند. باورهایی که شما در طولِ زندگی از خانواده و اجتماع بدست میاورید، در این چاکراها انبار میشوند، اطلاعاتی که در چاکراها وجود دارد، میتواند به شما در رشد و بقا کمک کند. کارکردن رویِ چاکراها و هاله(aura)، فرمی از پزشکیِ پیشگیرانه است. اتصالِ آگاهانه به میدانِ انرژیِ تان شما را قادر میسازد تا از زندگی احساسِ رضایت کنید و افکارِ منفی را که به سلامتی شما آسیب میرسانند از خودتان دور کنید.

@elmezendegi

🔴سنگهایی که چاکرای اول را متعادل می کنند:

و در آخر، رنگها و سنگهایی که موجب تعادل در چاکرای اول می شوند.
رنگ چاکرای ریشه قرمز است.
سنگهای قیمتی مربوط به آن، گ
گارنت (حجر سیلانGarnet )،
ژاسپ (یشبJasper - )،
تورمالین سیاه (black tourmaline) و
یشم خطایی(Bloodstone) است.
@elmezendegi

🔴آساناها، اصوات، رنگها و سنگها

راههای دیگری که میتوان برای گشایش چاکرای اول از آنها استفاده نمود، استفاده از یوگا، مانترا(اصوات)، رنگها و سنگها (جواهرات) می باشد.

آساناهای یوگا که گرفتگی های چاکرای اول را می گشایند عبارتد از:
پاوانا موکتاسانا—زانو به سینه درحال خوابیده
ژانو سیرشاسانا – سر به زانو در حال نشسته
پادماسانا – نشستن به حالت چهار زانو
ماالاسانا – نشستن به حالت سرپا

زنان میتوانند حرکات کگل Kegel) ( — انقباض و انبساط ن ناحیه واژن و مقعد را تمرین کنند. مردان و زنان هر دو می توانند از حرکات بانداها(مولا باندا) که موجب قفل کردن و رها کردن قسمتهای بخصوصی از بدن میباشد – برای آوردن انرژی قوی به آن قسمت و قدرت بخشیدن به ناحیه چاکرای اول، منفعت ببرند.

همانگونه که موسیقی می تواند افراد را به دورهم جمع کند، ذکرگفتن، و یا ارتعاش اصواتی که مرتبط با چاکرا می باشد در تعادل چاکرا بسیار موثر می باشد. اصوات خالق فرکانسهایی در بدن شده که این فرکانسها باعث هماهنگی و همسازی سلولهای بدن با یکدیگر می شوند. مانتر ایی که با چاکرای اول هماهنگ است صوت "لام" “LAM” میباشد.
@elmezendegi

🔴عدم توازن در چاکرای ریشه
عدم تعادل در چاکرای ریشه موجب تجاربی از قبیل نگرانی، ترس، و کابوس خواهد شد. عدم تعادل فیزیکی شامل مشکلاتی در روده بزرگ (قولون)، مثانه، دفع، درد در ناحیه تحتانی کمر، و مشکلاتی در ناحیه پاها می باشد و در مردان باعث مشکلات پروستات خواهد شد. اختلالات در خوردن مانند بلومیا و انرکسیا نیز از عوامل عدم تعادل چاکرای اول است.

🔴چگونه این چاکرا را متعادل کنیم
مدیتیشن نه تنها باعث برقراری ارتباط ما با مراحل معنوی خویشتن برتر می گردد، بلکه موجب اسقرار و پایداری ما نیز خواهد شد. شاید همیشه نتوانیم به دنیای خارج از خود برای برآوردن نیازهایمان برای حفظ بقا اعتماد کینم، اما برقراری ارتباط با خویشتن برتر و اعتماد به نیروی والاتراز خود در رفع نیازهایمان، بما احساس امنیت بیشتری خواهد داد.

امتحان کنید: حسی بویایی با چاکرای اول مرتبط میباشد. در زمان مدیتیشن بر روی نوک بینی خود تمرکز کنید تا توازن بیشتری در چاکرای اول ایجاد کرده و کیفیتهای مورد لزوم برای تعادل چاکرا اول را مهیا سازد.

@elmezendegi
👇👇👇👇