🌱 خوراکی‌هایی که زیبایی شما را نابود می‌کنند!

اگر می‌خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید، بهتر است از مصرف برخی غذاهای مضر خودداری کنید و جای آن‌ها از خوراکی‌های مفید استفاده کنید.

🍬 غذاهای قندی و فرآوری شده:
شیرینی‌ها، چیپس‌ها و فست‌فودها باعث آسیب به کلاژن پوست و ایجاد چین و چروک می‌شوند.

🍟 غذاهای چرب و سرخ‌شده:
این غذاها می‌توانند باعث مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش و آکنه شوند.

🧀 لبنیات پرچرب:
فرآورده‌های لبنی پرچرب ممکن است باعث افزایش هورمون کورتیزول و ایجاد جوش در افراد با پوست چرب شوند.

🌾 غذاهای حاوی گلوتن:
مصرف بیش از حد گلوتن در برخی افراد ممکن است باعث کدری و خستگی پوست شود.

🔥 غذاهای التهاب‌زا:
غذاهای تند و ادویه‌دار، فست فودها و کربوهیدرات‌های تصفیه شده می‌توانند التهاب و قرمزی پوست را افزایش دهند.

💡 جایگزین‌های سالم:

غلات بدون گلوتن مثل کینوا
سبزیجاتی مثل اسفناج و کلم
مصرف گوشت سفید به جای قرمز
میوه‌های سرشار از ویتامین C
آجیل و دانه‌ها برای تامین چربی مفید

👈 تا 50% تخفیف محصولات آرایشی و مراقبت پوست و مو در الانزا 🧡
@elanzashop