سیب زمینی حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر غذایی است که می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. بیشتر فیبر موجود در سیب زمینی در پوست آن است، بنابراین با پوست کندن مقدار زیادی از این فیبر هدر می‌رود. سیب زمینی به خودی خود سالم و مفید است اما بسیاری از روش‌های معمول طبخ آن را به غذایی مضر تبدیل می‌کنند.
o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃
o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃