سبزیجات و میوه های ترد یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش استرس هستند. هویج، سیب یا کرفس از جمله گزینه هایی هستند که می توانید در این زمینه مد نظر قرار دهید. تردی نه تنها احساس آرامش را موجب می شود، بلکه جویدن این قبیل مواد غذایی به تسکین تنش فک ناشی از استرس کمک می کند. جویدن می تواند به پرت کردن حواس و کاهش استرس کمک کند.
o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃
o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃