راهکار قرآنی برای حفظ آرامش و رفع استرس 🌿🕊

🔹 اگر دچار استرس، اضطراب و نگرانی‌های بی‌دلیل هستی، این آیات را تلاوت کن:

📖 آیه‌ی کلیدی:
"الَّذِینَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِکْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" (رعد: ۲۸)
✅ ذکر توصیه‌شده: یا سلام، یا مؤمن، یا مهيمن (۷۰ بار در روز)
✅ خواندن سوره الضحی برای رفع نگرانی و اضطراب توصیه شده است.


@doa_bashogoon