#سالمندی_سالم
*نوشیدن آب قبل از خواب را فراموش نکنید*
🔹نوشيدن آب قبل از خواب از انقباض عضلات پا كه در طول شب اتفاق می افتد، جلوگيري مي كند.
🔸خوردن آب به ويژه براي كساني كه ورزش مي كنند و احتمال كم آبي در آنها وجود دارد بسيار مهم است.
@bazneshaste_news
*نوشیدن آب قبل از خواب را فراموش نکنید*
🔹نوشيدن آب قبل از خواب از انقباض عضلات پا كه در طول شب اتفاق می افتد، جلوگيري مي كند.
🔸خوردن آب به ويژه براي كساني كه ورزش مي كنند و احتمال كم آبي در آنها وجود دارد بسيار مهم است.
@bazneshaste_news