پوزیشن در دوران بارداری

۱. پهلو به پهلو
یکی از بهترین و راحت‌ترین پوزیشن‌ها در بارداری، پوزیشن پهلو به پهلو است. در این حالت، هر دو نفر به پهلو می‌خوابند و این کار باعث می‌شود که فشار زیادی به شکم وارد نشود و کنترل حرکت‌ها نیز آسان‌تر باشد.

۲. حالت زانو زدن
در این پوزیشن، زن روی دست‌ها و زانوهایش قرار می‌گیرد و مرد از پشت وارد می‌شود. این حالت برای زنانی که شکم بزرگی دارند مناسب است زیرا هیچ فشاری به شکم وارد نمی‌شود.

۳. پوزیشن نشسته
در این حالت، مرد روی یک صندلی می‌نشیند و زن روی پاهای او قرار می‌گیرد. این پوزیشن برای کنترل و راحتی بیشتر زن مناسب است و فشاری روی شکم وارد نمی‌شود.

۴. حالت خوابیده از پشت
در این پوزیشن، زن به پهلو می‌خوابد و مرد پشت سر او قرار می‌گیرد. این حالت از فشار روی شکم جلوگیری می‌کند و برای ماه‌های بالاتر بارداری که شکم بزرگ‌تر شده، مناسب است.

نکات مهم:
- قبل از داشتن رابطه، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، مخصوصاً اگر بارداری پرخطری دارید.
- به احساسات خود توجه کنید و از پوزیشن‌هایی که باعث ناراحتی یا فشار بر شکم می‌شوند، اجتناب کنید.
- اگر احساس درد یا ناراحتی کردید، بلافاصله پوزیشن را تغییر دهید یا رابطه را متوقف کنید.

همچنین، در ماه‌های آخر بارداری ممکن است نیاز به پوزیشن‌های کم‌فشار بیشتر شود تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

@bardari_maman