صبح زیبای جمعه بخیر
چرا مدیتیشن آگاهی از تنفس مهم هست؟
تنفس شکمی باعث آرامش عمیق، کاهش استرس و افزایش دریافت اکسیژن می‌شود. این تنفس به شما کمک میکند تا احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشید و ذهن شما از تنش‌ها رها شود.
مدیتیشن با تمرکز بر تنفس، شما را به لحظه حال متصل میکند و ذهن شما را از افکار شلوغ آزاد میکند.
و شما را عمیق تر به رسیدن‌به مرحله مدیتیشن هدایت میکند.
چرا مدیتیشن آگاهی از تنفس مهم هست؟
تنفس شکمی باعث آرامش عمیق، کاهش استرس و افزایش دریافت اکسیژن می‌شود. این تنفس به شما کمک میکند تا احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشید و ذهن شما از تنش‌ها رها شود.
مدیتیشن با تمرکز بر تنفس، شما را به لحظه حال متصل میکند و ذهن شما را از افکار شلوغ آزاد میکند.
و شما را عمیق تر به رسیدن‌به مرحله مدیتیشن هدایت میکند.