تابع / تنظيف القولون بطرق طبيعية
3⃣ #الماء :
يُعدّ استخدام الماء أحد أسهل الطرق وأكثرها أماناً لتطهير القولون بشكل طبيعي ، وذلك لأنّ الماء يعمل على ترطيب البراز وسهولة الإخراج ، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشخص المصاب بالجفاف يكون لديه عدد أقل من مرات التبرز ؛ لأنّ الجسم يحاول الاحتفاظ بالماء ، لذلك فإنّ الجسم يعيد امتصاص الماء من الأمعاء ، مما يجعل البراز جافأً وقاسياً ، وقد بينت دراسة أجريت عام 2013 في الأردن أنّ شرب أكثر من أربعة أكواب من الماء يومياً يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، كما اعتبرت الدراسة نفسها الإمساك من عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، ولكن نتائج هذه الدراسة لم تكن ذات دلالة إحصائية.
4⃣ #النشا_المقاوم :
يشبه النشا المقاوم للهضم الألياف بشكل كبير ، كما أنّه موجود في الأطعمة النباتية مثل : البطاطس ، والأرز ، والبقوليات ، والموز الأخضر ، والحبوب ، وقد أثبت الدراسات أهميته في المحافظة على صحة الأمعاء الدقيقة ، كما أنّه يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
https://telegram.me/arabic_world
3⃣ #الماء :
يُعدّ استخدام الماء أحد أسهل الطرق وأكثرها أماناً لتطهير القولون بشكل طبيعي ، وذلك لأنّ الماء يعمل على ترطيب البراز وسهولة الإخراج ، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشخص المصاب بالجفاف يكون لديه عدد أقل من مرات التبرز ؛ لأنّ الجسم يحاول الاحتفاظ بالماء ، لذلك فإنّ الجسم يعيد امتصاص الماء من الأمعاء ، مما يجعل البراز جافأً وقاسياً ، وقد بينت دراسة أجريت عام 2013 في الأردن أنّ شرب أكثر من أربعة أكواب من الماء يومياً يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، كما اعتبرت الدراسة نفسها الإمساك من عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، ولكن نتائج هذه الدراسة لم تكن ذات دلالة إحصائية.
4⃣ #النشا_المقاوم :
يشبه النشا المقاوم للهضم الألياف بشكل كبير ، كما أنّه موجود في الأطعمة النباتية مثل : البطاطس ، والأرز ، والبقوليات ، والموز الأخضر ، والحبوب ، وقد أثبت الدراسات أهميته في المحافظة على صحة الأمعاء الدقيقة ، كما أنّه يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
https://telegram.me/arabic_world