Репост из: 💪ایران فیتنس💪
🔰تاثیر بالای پروتئین وی بهمراه شیر در دوره حجم🔰
مخلوط كردن پروتئين "وي" همراه با شير باعث مي شود سرعت هضم آن كمتر شود
و از اين حيث براي ميان وعده ها يا قبل از خواب مناسبتر است
يك ليوان شير حدود ٢٠٠ كالري و ٨ گرم پروتئين به مخلوط "وي" شما اضافه مي كند
البته اين مخلوط براي كساني كه دنبال افزايش حجم و وزن هستند مناسب است
آنهم به شرطي كه به لاكتوز شير حساس نباشند
بدنسازی و فیتنس🌺👇
@fitnesiranian000
@fitnesiranian00
مخلوط كردن پروتئين "وي" همراه با شير باعث مي شود سرعت هضم آن كمتر شود
و از اين حيث براي ميان وعده ها يا قبل از خواب مناسبتر است
يك ليوان شير حدود ٢٠٠ كالري و ٨ گرم پروتئين به مخلوط "وي" شما اضافه مي كند
البته اين مخلوط براي كساني كه دنبال افزايش حجم و وزن هستند مناسب است
آنهم به شرطي كه به لاكتوز شير حساس نباشند
بدنسازی و فیتنس🌺👇
@fitnesiranian000
@fitnesiranian00