alice_book

ساعت دروغ می‌گوید، زمان دور یک دایره نمی‌چرخد! زمان بر روی خطی مستقیم می‌دود و هیچ‌گاه، هیچ‌گاه، هیچ‌گاه باز نمی‌گردد.
ایده ساختن ساعت به شکل دایره، ایده جادوگری فریبکار بوده است! ساعت خوب، ساعت شنی است! هر لحظه به تو نشان میدهد که دانه‌ای که افتاد دیگر باز نمی‌گردد. و به‌یادمان می‌آورد که زمان «خط» است نه «دایره» و زمان رفته دیگر باز نمی‌گردد. نه افسوس، نه اصرار، بر اين خط بی‌انتها تاثيری ندارد. تفسيرش بماند برای اهلش. همين!
فریبی که ما را خرسند می‌کند بیش از صد حقیقت برای ما ارزش دارد.

📗تمشک تیغ‌دار
#آنتوان_چخوف


@alice_book

مرد متأهلی در مجلسی گفت: زن مانند کفش
می ماند کهنه که شد می توان آن را عوض کرد و کفش نو به‌پا کرد
حکیمی در میان جمع گفت: بله این مرد درست می‌گوید!
برای مردی که خودش را در حد پا بداند،
زن برایش هم چون کفش می‌ماند!
اما مردی که خودش را در حد سر بداند
زن برایش هم چون تاج می‌ماند
انتخاب با خودته!

@alice_book

ما تنها در برابر آنچه انجام داده‌ایم، مسئول نیستیم، بلکه در برابر آنچه که انجام نداده‌ایم نیز مسئولیم.

ژان باتیست مولیر

همانطور که سارتر هم میگفت: درانتخاب نکردن هم انتخابی وجود دارد

شما موافقید با این دیدگاه؟

@alice_book

فکر می‌کنم زیباترین و البته ضروری‌ترین آرزوی جمعی ما ایرانیان برای سال نو می‌تواند این شعر علی صالحی باشد که می‌گوید:

آرزو کن آن اتفاقِ قشنگ رُخ بدهد
رویا ببارد
دختران برقصند
قند باشد
بوسه باشد
خدا بخندد به خاطرِ ما!
ما که کاری نکرده‌ایم

‎
#نوروزتان_پیروز 🕊️🕊️

سه تا الگوی رفتاری رایج داریم.

پرخاشگری!، منفعل بودن! و جراتمندی.

+ پر هزینه‌ترینش پرخاشگریه.
+ حال بد کن‌ترینش منفعل بودنه.
+ سخت‌ترین اما حال خوب کن‌ترینش جراتمندیه...

جراتمندی یعنی بدون ترس و بدون پرخاش بتونی نظر و احساست رو بیان کنی و از حق خودت دفاع کنی. نه زور بگی (پرخاشگری)!، نه کوتاه بیایی و خودت رو نادیده بگیری (منفعل بودن)!، بلکه محترمانه و قاطع حرفت رو بزنی و عمل کنی….

+ مثلاً اگه توی صف کسی بخواد ازت جلو بزنه، به جای دعوا یا سکوت، آروم و قاطع بگی:
"جناب، نوبت منه". این یعنی جرأت‌مندی.

حالا چطور میشه آدم جراتمندتری بود!، بحثش مفلصه اما از این پنج تا نکته غافل نشو...

۱. جراتمندی یه مهارته و هر مهارتی با تکرار و تمرین بدست میاد. پس؛

از موقعیت‌های کوچیک و کم هیجان شروع کن.

+ اون کفشم باهاش بردار، ست قشنگی میشه!
ممنون فعلا نیاز ندارم.

۲. مستقیم، واضح و با کمترین نیاز به توضیح صحبت کن!

من الان آماده امضا نیستم. تا جمعه باید فکر و مشورت کنم. پس خبر از من.


۳. تماس چشمی داشته باش و بپرس!

گفتی سند به نام خودت نیست!، پس به نام کیه!؟، چطور مدارک دست شماست!. این مدلی که من نمی‌تونم پول رو به شما واریز کنم. باید صبر کنیم صاحب اصلی بیاد.


۴. مراقب زبان بدنت باش!

قوز نکن، شل نایست، جمع نشو!، سر بالا سینه سپر و جدی.

+ رضا جون بدقولی‌هات حسابی برنامه‌های من رو بهم ریخته، اگر شرایطش رو نداری لطفا اعلام کن من به فکر همکار جدید باشم.

و ۵. تو دفاع از حق و حقوق خودت از "من" زیاد استفاده کن.

📌 می‌فهمم چی میگی!، میفهمم چقدر سخته شرایطت ولی؛ من راحت نیستم با این ماجرا. بحث چک شوخی بردار نیست!.

خلاصه کلام اینکه

"آدم سالم با آدم جراتمند حالش خوبه و آدم سواستفاده‌گر با آدم منفعل. هرچی منفعل‌تر باشی سواستفاده‌گرهای بیشتری به دورت جمع میشن و هرچی جراتمندتر باشی آدم‌های سالم بیشتری".

@alice_book

تو بانک یه مشتری با صندوقدار دعواش شد دیگه کار داشت بالا میگرفت ینفر گفت بابا صلوات بفرستید.
چند نفر آروم گفتن اللهم...
بعد یه دختره از اون پشت گفت
صلی الله سترکه
چشمای ترامپ بترکه
یهو کل بانک از خنده منفجر شد😂😂😂

@alice_book

ساعت دروغ می‌گوید، زمان دور یک دایره نمی‌چرخد! زمان بر روی خطی مستقیم می‌دود و هیچ‌گاه، هیچ‌گاه، هیچ‌گاه باز نمی‌گردد.
ایده ساختن ساعت به شکل دایره، ایده جادوگری فریبکار بوده است! ساعت خوب، ساعت شنی است! هر لحظه به تو نشان میدهد که دانه‌ای که افتاد دیگر باز نمی‌گردد. و به‌یادمان می‌آورد که زمان «خط» است نه «دایره» و زمان رفته دیگر باز نمی‌گردد. نه افسوس، نه اصرار، بر اين خط بی‌انتها تاثيری ندارد. تفسيرش بماند برای اهلش. همين!
فریبی که ما را خرسند می‌کند بیش از صد حقیقت برای ما ارزش دارد.

📗تمشک تیغ‌دار
#آنتوان_چخوف


@alice_book

آدم همیشه
به خاطر نقطه‌ ضعف‌ هایش
تو دردسر می‌افتد.
مگس‌ها باید چیزهای چسبناک را خیلی دوست داشته باشند
شب‌پره‌ها شعله را
و آدم‌ها
عشق را...!


📒خزه
#هربر_لوپوریه

@alice_book

انقدری که امسال آدم از چشمم افتاده، میوه از درخت نیوفتاده.

@alice_book

شفقت به خود تفاوت زیادی با بی‌خیال شدن دارد. بسیاری از افراد می‌گویند تمایلی به شفقت به خود ندارد چون می‌ترسند بی‌خیال و بی‌رگ بشوند.

امروز نگران شدم که اگر با خودم مهربان باشم فقط تلویزیون نگاه کنم و تا خرخره بستنی بخورم،
این ترس بیش از آن که به شفقت به خود مربوط باشد به بی‌خیال شدن ربط دارد.

به یاد داشته باشید که مشفق بودن با خود به معنای این است که می‌خواهید در طولانی‌مدت شادمان و سالم باشید.

در بسیاری از موارد، فقط به دنبال لذت بودن به سلامتی و بهزیستی ما ضربه می‌زند (منظورم رفتارهایی مثل سوءمصرف مواد و دارو، پرخوری و امثال اینهاست) در حالی که مراقبت از سلامتی و شادمانی پایدار(به عنوان مثال ترک سیگار، کاهش وزن، ورزش) اغلب مواقع نیازمند مقدار معینی لذت نبردن است.

خیلی از آدمها وقتی می‌خواهند چیزی را در خود تغییر بدهند فکر می‌کنند خجالت دادن به خود راه‌حل موثری است.

اسم این رویکرد شلاق زدن به خود است. این رویکرد اما اغلب نتیجۀ معکوس می‌دهد. چرا؟ چون این ترس گریبان شما را می‌گیرد که اگر با واقعیت‌های ناخوشایند در مورد خودم روبه‌رو بشوم از خود بیش از حد متنفر می‌شوم.

به همین دلیل با تلاش برای سانسور کردن کردن خود، ضعف‌ها یا نقص‌های –حتی قابل تغییر- از حیطۀ آگاهی دور می‌مانند و شناخته نمی‌شوند.

شفقت به خود اما چون مراقبت از خود درون آن به صورت ذاتی وجود دارد، انگیزه ای قدرتمند برای رشد و تغییر را ایجاد می‌کند و در عین حال در ما احساس ایمنی لازم برای خودشناسی –بدون محکوم کردن خود- را فراهم می‌کند.

@alice_book