أول حل هو أن تسأل نفسك: ما هي أصغر خطوة أستطيع تنفيذها اليوم مهما كانت حالتي النفسية؟
هذا السؤال يساعدك على كسر حاجز البدء، وهو أكبر عائق أمام إنجاز أي مهمة؛اجعل المهمة في البداية صغيرة، حتى لو بدت غير مؤثرة.
تذكر أن الاستمرارية لا تُبنى بالقفزات الكبيرة، بل بالخطوات الصغيرة نحو الهدف.
هذا السؤال يساعدك على كسر حاجز البدء، وهو أكبر عائق أمام إنجاز أي مهمة؛اجعل المهمة في البداية صغيرة، حتى لو بدت غير مؤثرة.
تذكر أن الاستمرارية لا تُبنى بالقفزات الكبيرة، بل بالخطوات الصغيرة نحو الهدف.