ازت میخوام به مدت یک هفته :
جنگ با خودتو تموم کنی
از سرزنش کردن خودت دست برداری به دنبال سؤالهای که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟
یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی !
همه ی حسرتها و کمبودهات رو ۷ روز فراموش کنی . خودت رو با دیگران مقایسه نکنی
منتظر آینده نباشی
حسرت گذشته رو نخوری ،
سعی کنی از الانت لذت ببری .
موزیکای آرامش بخش گوش بده و روزانه ۱۵ دقیقه ورزش کن.
تو باید از تک تک نفسهات و
تمام کارهایی که میکنی لذت ببری ؛
هر روز سه تا شکرگزاری بنویس !
این چالش یه هفته ای رو به دیوار اتاقت بچسبون و انجامش بده ! 🤍
『
@XteXicX 』