پادکست 🌱
تکنیک 4-7-8 این روش تنفس یوگا می تواند به شما کمک کند تا آنقدر آرام شوید که اضطراب را از بین ببرید و راحت و با آرامش به خواب بروید.
@TajvizeKetab
تکنیک 4-7-8 این روش تنفس یوگا می تواند به شما کمک کند تا آنقدر آرام شوید که اضطراب را از بین ببرید و راحت و با آرامش به خواب بروید.
@TajvizeKetab