... ؛

بخشش در فرآیند درمـان به معنـای آزاد کردن خود از زنجیرهـایی است که توسط خشم ، رنجش و تصاویر ذهنی از گذشته شکل گرفته اند . در واقـع بخشش به جای تمرکـز بر فـردی که به مـا آسیب رسانـده به مواجهه با تصاویری درونی و احساسات گـره خورده با این آسیب می پردازد . این فرآیند نوعی بـازسازی رابطه با خود است . ما در حقیقت خودمـان را می بخشیم ؛ نه بـرای اینکه اشتباهات دیگری را تأیید کنیم ، بلکه برای رهـایی از خشمی که شاید سال ها ما را همراهی کرده است . این خشم اگرچه پاسخ طبیعی به آسیب بـوده اما در طول زمـان میتواند به نوعی خودآزاری تبدیل شود . بخشش به معنـای پایان دادن به این خودآزاری است ، من به اندازه کافی از این خشم آسیب دیده ام ؛ چرا باید خودم را بیشتر اذیت کنم !؟ درمـان به ما کمک میکند تا به خود شفقت پیدا کنیم و رابطه ای سالـم تر با درون خود ایجاد کنیم ، مهم است که بدانیم بخشش یا رهـایی از خشم به معنای تغییر دادن گذشته یا آسیب نیست ؛ آسیب تغییر نمیکند اما شیوه ی مواجهه ما با آن میتواند متحول شود . این تغییر در نگرش است که قدرت رهـایی بخش درمان را نشان میدهد ؛ جایی که به جای مبارزه با آسیب ، راهی بـرای همزیستی با آن پیدا میکنیم و آزادی درونی را تجربه میکنیم ؛


🪙✨ ⊶ @ShazdeKooCholou