چـند نـکته
برای سلامتی و تـناسب انـدام :
⇠ حـذف بـرنج در شـب
⇠ بـرنامه خـواب مـنظم
⇠ حـذف روغـن سـرخ کـردنی
⇠ حـذف نـوشابه ها و قـندهای مـصنوعی
❤️🍂 @Salamati_Banovan1
برای سلامتی و تـناسب انـدام :
⇠ حـذف بـرنج در شـب
⇠ بـرنامه خـواب مـنظم
⇠ حـذف روغـن سـرخ کـردنی
⇠ حـذف نـوشابه ها و قـندهای مـصنوعی
❤️🍂 @Salamati_Banovan1