🔴عادتهایی که باعث مریضی میشوند!
join 👉 @Niniperarin
🔻خیس کردن ظرف‌ها در سینک!
برای پیشگیری از بیماری‌های روده و معده، نه تنها باید سینک را بعد از هربار ظرف شستن بشویید بلکه بعد از تماس با غذا‌هایی مثل ماهی، گوشت خام، لبنیات و سبزیجات هم باید آن را ضدعفونی کنید.
🔻شستن دست‌ها با آب داغ!
در 5 ثانیه هیچ چیز تمیز نمیشود، اما در 30 ثانیه همه باکتری‌های دست کشته میشوند. علاوه بر این شستن دست‌ها با آب داغ عملکرد حفاظتی پوست را کاهش می‌دهد و ممکن است باعث تحریک یا آماس پوست شود.
🔻ورزش کردن با آرایش!
آرایش منافذ پوست را میبندد. در نتیجه مستعد ابتلا مشکلات پوستی خواهید شد. پس قبل از ورزش آرایشتان را پاک کنید.
🔻استفاده از خشک کن دست!
در واقع خشک کن‌های برقی بسیار غیربهداشتی هستند. آن‌ها باکتری‌های زیادی دارند و آن‌ها را با جریان هوا پخش میکنند و وارد ریه، پوست یا بدن فرد میکنند. دستمال توالت موثرتر و تمیزتر از خشک کن‌های برقی دست است.
🔻بریدن گوشت و سبزیجات روی یک تخته!
تخته برش 200 برابر بیشتر از توالت فرنگی باکتری دارد به همین دلیل خوب نیست روی آن سبزیجات مربوط به سالاد را خرد کنید. بعد از بریدن گوشت خام، ممکن است تخته گوشت حاوی سالمونا و کامپیلوباکتر، دو عامل شایع مسمومیت غذایی شود. به همین دلیل باید دو تخته مجزا برای برش گوشت و سبزیجات داشته باشید و به جای تخته‌های چوبی از تخته های شیشه‌ای استفاده کنید.
🔻قهوه ساز اداره!
میکروب‌های قهوه ساز اداره از میکروب‌های دستگیره در سرویس بهداشتی خانه بیشتر است. برای حفظ سلامتی، هرچندبار که ممکن است مخزن قهوه ساز را با آب بسیار داغ و مایع ظرفشویی بشویید.
🔻ذوب کردن یخ گوشت در دمای اتاق!
ما به ندرت به دمای محیط و تاثیر سرعت آب شدن یخ روی کیفیت مواد غذایی فکر میکنیم. گذاشتن گوشت و ماهی مستقیما روی میز آشپزخانه مضر است. برای پیشگیری از تکثیر میکروب‌ها بهتر است یخ گوشت و ماهی را در یخچال آب کنیم.
https://t.me/joinchat/AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg
join 👉 @Niniperarin
🔻خیس کردن ظرف‌ها در سینک!
برای پیشگیری از بیماری‌های روده و معده، نه تنها باید سینک را بعد از هربار ظرف شستن بشویید بلکه بعد از تماس با غذا‌هایی مثل ماهی، گوشت خام، لبنیات و سبزیجات هم باید آن را ضدعفونی کنید.
🔻شستن دست‌ها با آب داغ!
در 5 ثانیه هیچ چیز تمیز نمیشود، اما در 30 ثانیه همه باکتری‌های دست کشته میشوند. علاوه بر این شستن دست‌ها با آب داغ عملکرد حفاظتی پوست را کاهش می‌دهد و ممکن است باعث تحریک یا آماس پوست شود.
🔻ورزش کردن با آرایش!
آرایش منافذ پوست را میبندد. در نتیجه مستعد ابتلا مشکلات پوستی خواهید شد. پس قبل از ورزش آرایشتان را پاک کنید.
🔻استفاده از خشک کن دست!
در واقع خشک کن‌های برقی بسیار غیربهداشتی هستند. آن‌ها باکتری‌های زیادی دارند و آن‌ها را با جریان هوا پخش میکنند و وارد ریه، پوست یا بدن فرد میکنند. دستمال توالت موثرتر و تمیزتر از خشک کن‌های برقی دست است.
🔻بریدن گوشت و سبزیجات روی یک تخته!
تخته برش 200 برابر بیشتر از توالت فرنگی باکتری دارد به همین دلیل خوب نیست روی آن سبزیجات مربوط به سالاد را خرد کنید. بعد از بریدن گوشت خام، ممکن است تخته گوشت حاوی سالمونا و کامپیلوباکتر، دو عامل شایع مسمومیت غذایی شود. به همین دلیل باید دو تخته مجزا برای برش گوشت و سبزیجات داشته باشید و به جای تخته‌های چوبی از تخته های شیشه‌ای استفاده کنید.
🔻قهوه ساز اداره!
میکروب‌های قهوه ساز اداره از میکروب‌های دستگیره در سرویس بهداشتی خانه بیشتر است. برای حفظ سلامتی، هرچندبار که ممکن است مخزن قهوه ساز را با آب بسیار داغ و مایع ظرفشویی بشویید.
🔻ذوب کردن یخ گوشت در دمای اتاق!
ما به ندرت به دمای محیط و تاثیر سرعت آب شدن یخ روی کیفیت مواد غذایی فکر میکنیم. گذاشتن گوشت و ماهی مستقیما روی میز آشپزخانه مضر است. برای پیشگیری از تکثیر میکروب‌ها بهتر است یخ گوشت و ماهی را در یخچال آب کنیم.
https://t.me/joinchat/AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg