📌هفت مرحله توسعه فردی:
1️⃣ مرحله اول:
🔺با انجام تحلیل SWOT نقاط ضعف و قوت خودتان را شنایایی کنید.
2️⃣ مرحله دوم:
🔺اهداف مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان تعیین کنید.
3️⃣ مرحله سوم:
🔺 به طور منظم ورزش کنید. حتی 20 دقیقه پیاده روی سریع میتونه دنیای متفاوتی برای شما ایجاد کنه.
4️⃣ مرحله چهارم:
🔺 خواب منظم را در اولویت قرار دهید. حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب بدون وقفه داشته باشید.
5️⃣ مرحله پنجم:
🔺 عادات مثبت مثل نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب، شکرگزاری قبل از خواب، سالم خوری و مدیتیشن برای خودتان بسازید.
6️⃣ مرحله ششم:
🔺 یک مهارت جدید یاد بگیرید. مثل یک زبان جدید یا آشپزی یا یک مهارت پول ساز.
7️⃣ مرحله هفتم:
🔺 یک تابلوی چشم انداز ایجاد کنید که اهداف و آرزوهای آینده شما را مشخص کند.
#نبض_بازار
📊 @NabzehBazaar
1️⃣ مرحله اول:
🔺با انجام تحلیل SWOT نقاط ضعف و قوت خودتان را شنایایی کنید.
2️⃣ مرحله دوم:
🔺اهداف مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان تعیین کنید.
3️⃣ مرحله سوم:
🔺 به طور منظم ورزش کنید. حتی 20 دقیقه پیاده روی سریع میتونه دنیای متفاوتی برای شما ایجاد کنه.
4️⃣ مرحله چهارم:
🔺 خواب منظم را در اولویت قرار دهید. حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب بدون وقفه داشته باشید.
5️⃣ مرحله پنجم:
🔺 عادات مثبت مثل نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب، شکرگزاری قبل از خواب، سالم خوری و مدیتیشن برای خودتان بسازید.
6️⃣ مرحله ششم:
🔺 یک مهارت جدید یاد بگیرید. مثل یک زبان جدید یا آشپزی یا یک مهارت پول ساز.
7️⃣ مرحله هفتم:
🔺 یک تابلوی چشم انداز ایجاد کنید که اهداف و آرزوهای آینده شما را مشخص کند.
#نبض_بازار
📊 @NabzehBazaar