میدونی که یکی از دلایل کاهش حسبویایی کمبود ویتامین B۱۲ است !
از منابع غنی ویتامین B١٢ میتوان به جگر، قلوه، شیر، تخممرغ، ماهی، پنیر و ماهیچه اشاره کرد. غذاهای گیاهی فاقد این ویتامین هستند؟
⭐️ @Midoonike I
از منابع غنی ویتامین B١٢ میتوان به جگر، قلوه، شیر، تخممرغ، ماهی، پنیر و ماهیچه اشاره کرد. غذاهای گیاهی فاقد این ویتامین هستند؟
⭐️ @Midoonike I