آیا میز کار ایستادنی بهتر است یا نشستنی؟
🔹بی‌تحرکی تعریف روشنی دارد هر حالت نشسته یا دراز کشیده طولانی‌مدت، در حالی که فرد بیدار است و مصرف انرژی هم بسیار پایین است. برای انسان‌ها، نشستن یک حالت استراحت است در حالی که ایستادن موقعیتی است که در آن آنها هوشیار هستند. هنگام ایستادن، انرژی بیشتری مصرف می شود و جریان خون بهتری دارند ولی به این شرط که این وضعیت بیش از حد طولانی نباشد.
🔹دوره‌های طولانی ایستادن با بروز خطر بیشتری برای بیماری‌های گردش خون مانند واریس و ترومبوز وریدهای عمیق همراه است، زیرا زمان طولانی‌مدت صرف شده در یک وضعیت ایستا باعث جمع شدن خون در اندام تحتانی می‌شود. ایستادن طولانی‌مدت در محل کار با افزایش فشار خون همراه است.
🔹بی‌تحرکی تعریف روشنی دارد هر حالت نشسته یا دراز کشیده طولانی‌مدت، در حالی که فرد بیدار است و مصرف انرژی هم بسیار پایین است. برای انسان‌ها، نشستن یک حالت استراحت است در حالی که ایستادن موقعیتی است که در آن آنها هوشیار هستند. هنگام ایستادن، انرژی بیشتری مصرف می شود و جریان خون بهتری دارند ولی به این شرط که این وضعیت بیش از حد طولانی نباشد.
🔹دوره‌های طولانی ایستادن با بروز خطر بیشتری برای بیماری‌های گردش خون مانند واریس و ترومبوز وریدهای عمیق همراه است، زیرا زمان طولانی‌مدت صرف شده در یک وضعیت ایستا باعث جمع شدن خون در اندام تحتانی می‌شود. ایستادن طولانی‌مدت در محل کار با افزایش فشار خون همراه است.