۶ راهکار برای فرار از نفخ بعد از پرخوری شب یلدا
◽️نگران نباشید، زیرا که راههای آسان و مؤثری برای رفع نفخ و بازگرداندن آرامش معده پس از افراط در صرف میوه و آجیل در شب یلدا وجود دارد.
راهکارها👇
◽️به بدن خود آب برسانید
◽️تحرک داشته باشید
◽️غذاهای آبدار را انتخاب کنید
◽️مکملهای آنزیمهای گوارشی
◽️چایهای گیاهی را انتخاب کنید
◽️پروبیوتیکها
@ican_do | دانستنی
◽️نگران نباشید، زیرا که راههای آسان و مؤثری برای رفع نفخ و بازگرداندن آرامش معده پس از افراط در صرف میوه و آجیل در شب یلدا وجود دارد.
راهکارها👇
◽️به بدن خود آب برسانید
◽️تحرک داشته باشید
◽️غذاهای آبدار را انتخاب کنید
◽️مکملهای آنزیمهای گوارشی
◽️چایهای گیاهی را انتخاب کنید
◽️پروبیوتیکها
@ican_do | دانستنی