🔴 اثرات خوردن شام در ساعات پایانی شب!
بر اساس تحقیقات، خوردن شام در ساعات پایانی شب می‌تواند باعث:
◽️ افزایش قند و فشار خون
◽️ کاهش چربی‌سوزی
◽️ سوزش معده و مشکلات دیگر شود.
➕بهترین زمان برای خوردن شام 3 الی 4 ساعت قبل از خواب است.
【ڪانال حڪمت ڪارت】
@hekmatkart_etka
بر اساس تحقیقات، خوردن شام در ساعات پایانی شب می‌تواند باعث:
◽️ افزایش قند و فشار خون
◽️ کاهش چربی‌سوزی
◽️ سوزش معده و مشکلات دیگر شود.
➕بهترین زمان برای خوردن شام 3 الی 4 ساعت قبل از خواب است.
【ڪانال حڪمت ڪارت】
@hekmatkart_etka