** *ازاي اتخلص من الافكار الوسواسية* *اللي بتضايقني*
*بإذن الله*
👈💫 ياأحبة الأفكار ديه في الأصل من الشيطان يريد بها إحزانك وإصابتك بالهم والقلق لأن الشيطان بيفرح انه يشوفك حزين لان ده هيخليك قانط ويأس وكمان خايف ومتوتر ومش هتقدر تعبد ربنا كويس
ربنا سبحانه بيقول :{وَاسْتَفْزِزْ مَنِ اسْتَطَعْتَ مِنْهُمْ بِصَوْتِكَ }.
(وَاسْتَفزِزْ ) بمعنى: استفزّ فلان )
👈💫المشكلة هنا بعد كده حضرتك بتأخدي الفكرة اللي بيستفزك بها الشيطان وانت بتكملي وتتفاعلي معاها وتفكري فيها وفي النهاية بتوصلي للهم والغم اللي الشيطان عايزه
*طيب الحل ايه يعني اعمل ايه*؟؟؟؟؟؟
✅في الاول استعيذي بالله من الشيطان الرجيم لما تيجي في دماغك الفكرة واقرئي المعوذات وآية الكرسي كتير جدا في اليوم
✅اعتقدي في عكس الفكرة .....وقولي لا انا كويسه وفي خير
الشيطان بيخوفني وبيكذب علي .....
فلو وسوس لك أنك لم تقفلي الباب فتأكد أنك قمتي بقفله .
وكذلك إن وسوس لك أن ابنك قد وقع له حادث سير لا سمح الله فتأكد أنه بخير .. وهكذا .
✅ توقفي عن الاسترسال مع الفكرة تماما .....ضروري النقطة ديه خدي بالك منها
✅اياك ان تنفذي الفكرة التي يلح عليها الوسواس فلو ألح عليك بالتأكد من قفل الأبواب فلا تفعل .
أو ألح عليك بالذهاب إلى الطبيب من أجل فكرة تسلطية فلا تفعل ،
أو ألح عليك بفعل حركة معينة فلا تفعلها نهائيا ،
✅وإذا وسوس لك بفكرة محزنة....... فلا تحزني بل أظهري الفرح والرضا وتصنعي الابتسامة لان ده بيغيظ الشيطان وبيعرف انه لم ينتصر عليكي فيبطل محاولة استفزازك .
✅ابتعدي عن الوحدة والفراغ فهي بتزود الأفكار التسلطية .
💫👈اشغلي نفسك بالمفيد
✅زي التسبيح والاستغفار وذكر الله عز وجل ، واستمري في ذلك حتى تزول الوساوس وإن عادت فعودي للذكر مرة أخرى .
✅ابحثي لك عن شغل يدوي يحتاج إلى تركيز وانتباه .
✅حل المسائل الرياضية أو اللعب بالألعاب التي تحتاج إلى تركيز .
✅اقلبي الموجة
بدل من التفكير بهذه الوساوس فكري بأمور مفرحة لك وسعيدة وكتري من الحمد لله
✅واياك وكثرة الشكوى لأحد.... ده بتجيب الهم والغم وبتخليكي عايشة طول اليوم في اللي بيحزنك وبيخليكي مش شايفه نعم ربنا عليكي خدي بالك من النقطة ديه كمان
⬅️فالخلاصة هي :
( أن تخفي أي دليل على التأثر من الأفكار كما يجب أن تظهر السعادة والمرح ولو تصنعا ).
*طبقوا ما طلبت منكم بدقة وستروا النتيجة سريعا جدا بإذن الله* وخصوصا ده للحالات الخفيفة او المتوسطة
*لكن الحالات الوسواسية الشديدة لازم تروحي لطبيب نفسي*
*واسأل الله لكم الشفاء والعافية*
*بإذن الله*
👈💫 ياأحبة الأفكار ديه في الأصل من الشيطان يريد بها إحزانك وإصابتك بالهم والقلق لأن الشيطان بيفرح انه يشوفك حزين لان ده هيخليك قانط ويأس وكمان خايف ومتوتر ومش هتقدر تعبد ربنا كويس
ربنا سبحانه بيقول :{وَاسْتَفْزِزْ مَنِ اسْتَطَعْتَ مِنْهُمْ بِصَوْتِكَ }.
(وَاسْتَفزِزْ ) بمعنى: استفزّ فلان )
👈💫المشكلة هنا بعد كده حضرتك بتأخدي الفكرة اللي بيستفزك بها الشيطان وانت بتكملي وتتفاعلي معاها وتفكري فيها وفي النهاية بتوصلي للهم والغم اللي الشيطان عايزه
*طيب الحل ايه يعني اعمل ايه*؟؟؟؟؟؟
✅في الاول استعيذي بالله من الشيطان الرجيم لما تيجي في دماغك الفكرة واقرئي المعوذات وآية الكرسي كتير جدا في اليوم
✅اعتقدي في عكس الفكرة .....وقولي لا انا كويسه وفي خير
الشيطان بيخوفني وبيكذب علي .....
فلو وسوس لك أنك لم تقفلي الباب فتأكد أنك قمتي بقفله .
وكذلك إن وسوس لك أن ابنك قد وقع له حادث سير لا سمح الله فتأكد أنه بخير .. وهكذا .
✅ توقفي عن الاسترسال مع الفكرة تماما .....ضروري النقطة ديه خدي بالك منها
✅اياك ان تنفذي الفكرة التي يلح عليها الوسواس فلو ألح عليك بالتأكد من قفل الأبواب فلا تفعل .
أو ألح عليك بالذهاب إلى الطبيب من أجل فكرة تسلطية فلا تفعل ،
أو ألح عليك بفعل حركة معينة فلا تفعلها نهائيا ،
✅وإذا وسوس لك بفكرة محزنة....... فلا تحزني بل أظهري الفرح والرضا وتصنعي الابتسامة لان ده بيغيظ الشيطان وبيعرف انه لم ينتصر عليكي فيبطل محاولة استفزازك .
✅ابتعدي عن الوحدة والفراغ فهي بتزود الأفكار التسلطية .
💫👈اشغلي نفسك بالمفيد
✅زي التسبيح والاستغفار وذكر الله عز وجل ، واستمري في ذلك حتى تزول الوساوس وإن عادت فعودي للذكر مرة أخرى .
✅ابحثي لك عن شغل يدوي يحتاج إلى تركيز وانتباه .
✅حل المسائل الرياضية أو اللعب بالألعاب التي تحتاج إلى تركيز .
✅اقلبي الموجة
بدل من التفكير بهذه الوساوس فكري بأمور مفرحة لك وسعيدة وكتري من الحمد لله
✅واياك وكثرة الشكوى لأحد.... ده بتجيب الهم والغم وبتخليكي عايشة طول اليوم في اللي بيحزنك وبيخليكي مش شايفه نعم ربنا عليكي خدي بالك من النقطة ديه كمان
⬅️فالخلاصة هي :
( أن تخفي أي دليل على التأثر من الأفكار كما يجب أن تظهر السعادة والمرح ولو تصنعا ).
*طبقوا ما طلبت منكم بدقة وستروا النتيجة سريعا جدا بإذن الله* وخصوصا ده للحالات الخفيفة او المتوسطة
*لكن الحالات الوسواسية الشديدة لازم تروحي لطبيب نفسي*
*واسأل الله لكم الشفاء والعافية*