- أحد اسباب الشعور بالسعاده ممارسة الأسترخاء وإفراغ عقلك من كل ما يقلق راحتك ، فيمكنك الإسترخاء بأحد الاماكن الراقيه او يمكنك الحصول عليه بأقل التكاليف وأبسط الوسائل ، يكفيك ان تتمدد على الأرض وترخي عضلاتك وتفرغ دماغك من كل متاعبك ومشاعرك السلبيه وتقوم بالتنفس العميق والهادئ ، إلى ان تصل إلى اللحظات التي لا يشغل بالك أيُّ شاغل💜•

-كتاب حديث مع السعاده.