@zhuanchannel
نیازهای بدن ما بسته به فصل سال

با رعایت این توصیه های ساده می توانید تعادل
ریز عناصر را در بدن حفظ کنید و از کمبود یا زیاده روی در مواد ضروری جلوگیری کنید.

در زمستان. مصرف غذاهای شور را محدود کنید، سعی کنید زودتر بخوابید و دیرتر از خواب بیدار شوید.

در بهار. مصرف غذاهای تند را افزایش دهید و صبح زود از خواب بیدار شوید.

در تابستان. غذاهای ترش بیشتر بخورید و سعی کنید زود بخوابید.

در پاییز غذاهای تلخ را در برنامه غذایی خود بگنجانید و زود بخوابید