مجله هنرى ژوان

@zhuanchannel Нравится 3
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️
تنها راه ارتباطى و تنها ادمين:
@zhuan
📱يا شماره ى
09129482647
ژوان فقط يك ادمين دارد
فروشگاه @zhuanshop
Www.zhuanshop.com
@zhuanbot
Instagram.com/zhuaan
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
не указана


Гео канала
Иран
Язык канала
Фарси
Категория
не указана
Добавлен в индекс
23.05.2017 14:51
реклама
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
346 520
подписчиков
~42.9k
охват 1 публикации
~575k
дневной охват
~15
постов / день
12.4%
ERR %
115.44
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
1622 упоминаний канала
13 упоминаний публикаций
2931 репостов
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
گنجینه یگانه
[ لآژِوردی ]
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
Khoda | خدا
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
اطلاعات عمومی
نوشتگاه
اَميرعلى قِ
نوشتگاه
💎متنهای زیبا💎
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
Ecstasy
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
نوشتگاه
Mine
آشپزی سانازسانيا
تحول درون
ناگفته های جذب
نوشتگاه
نوشتگاه
Каналы, которые цитирует @zhuanchannel
◀️MLI.English▶️
روزآروز
.
تناقض های دل
گل های معرفت
Mahta_Naeemi
مانیما
Sepblog
چشم‌شیشه‌ای
خرمگس
Turkish.learn
Bababa_tv
.
امیدگاه
مانیما
سامسونگ ایران
امیدگاه
دکتر محسن زندی
در غیاب آبی‌ها
ایده
irannewspapergharn
.
.
خواهر شکسپیر
German.learn
German.learn
.
RadioLoo
رادیو ایرانمهر
عاطفه طیّه
كانال سوئز
irannewspapergharn
دکتر محسن زندی
Mahta_Naeemi
.
مانیما
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Репост из: مجله هنرى ژوان
@zhuanchannel
۱۲ اگوست،روز جهانی فرزندمیانی ست
ای وسطیای مهربون، فندقا ی شیرین زبون روزتون مبارک❤️ :*
@zhuanchannel
هر روز بیشتر به این واقعیت پی می‌برم که زندگی را نمی‌توان تحمل کرد . مگر دیوانگی چاشنی آن باشد.

نیچه_ نامه ای به دوستش پیتر گاست
@zhuanchannel
میدونستین گوسفندا در واقع سفیدن و اگه شما رنگشون رو کرم رنگ می بینید دلیلش اینه که کثیفن :))

یه گوسفند خوشگل که بردن شستن و موهاشو خشک کردن رو باهم ببینیم :))
@zhuanchannel
چه وسیله های به درد بخوری
@zhuanchannel
تیم دانشمندان از یک جعبه سیاه ، لیزر و دوربین برای اندازه گیری قطرات تنفسی و اثربخشی ماسک در انتشار ویروس کرونا استفاده کردن.
بهترین ماسک که عالی عمل کرده ماسک سه لایه جراحی بوده. و بدترینش ماسک های کشباف دست ساز
موسسه زبان MLI
استخدام منشى امور دانشجويى
شيفت گردشى صبح و بعدازظهر

اگر ساكن غرب تهران هستيد و علاقمنديد،
براى مصاحبه تماس بگيريد:

02188692942
02188693778
@mlienglish
@zhuanchannel

این پسر 11 ساله اهل نیجریه پس از اجرای رقص باله با پای برهنه ،ویدئوش توی شبکه های اجتماعی وایرال شد و تونست از معتبرترین مدرسه رقص نیویورک بورسیه بگیره 😍
حال و احوال ۲۲ مرداد

@Zhuanchannel
Attached file
Репост из: Неизвестно
📣قبولی پزشکی دندانپزشکی و داروسازی ۱۴۰۰ و ۹۹
🔰پکیج ضربتی کنکور ۹۹ شامل جزوه و برنامه و انتخاب رشته و ازمون های شبیه ساز

⭕️قبولی تا ۲۰ هزار پزشکی و ۶۰ پیراپزشکی!
💡قبولی پیراپزشکی با شروع صفر 😎
🙇🏻‍♀با پیگیری شبانه رتبه های برتر کنکور

🎁تندخوانی و تقویت حافظه👇👇
http://t.me/joinchat/AAAAAD9lQ7bA_6gE-4VcwA
✅گروه مشاوره تحصیلی دکتر مهرشاد سبطی
@zhuanchannel
معدنچی خداوند باشید

خداوند درون هرکسی که در زندگی شماست وجود دارد.حتی اگر غیر از این به نظر برسد.
درست همانطور که یک معدنچی ،طلای با ارزشی پیدا می کند، شما نیز می توانید خداوند را در هر رابطه ای پیدا کنید.

کلاه معدن شما به نوری از نیت شما مجهز شده تا حداقل یک خصوصیت خوب را در هر کسی ببینید.
هر کسی حداقل یک ویژگی خوب دارد و کسانی که قلب و ذهن گشوده ای دارند می توانند آن را ببینند.

کسانی که کمتر دوست داشتنی به نظر می رسند، کسانی هستند که بیشتر نیاز به یک معدنچی (الهی) همچون شما، دارند.

در هر کسی که امروز با او روبرو می شوید، طلا خواهید یافت.
ماموریت شفا بخشی شما شروع می شود و شادی را به قلبهای بی شماری از جمله قلب خودتان می آورد.
حداقل از یک خصوصیت خوب دیگران تعریف کن❤️
#ناشناس
Читать полностью
@zhuanchannel

معرفی کامل مدل ۵ عاملی شخصیت یا تست شخصیت شناسی Big Five

شما کدام هستید؟

امروزه بسیاری از روان‌شناسان شخصیتی، معتقدند که شخصیت افراد دارای ۵ بُعدِ پایه‌ای می‌باشد که اصطلاحاً این ۵ صفت شخصیتی را Big 5 نامیده‌اند.

این ۵ صفت شخصیتی، عبارتند از:

_ برون‌گرایی (extraversion)
_پذیرش (agreeableness)
_گشودگی (openness)
_ وجدانِ کاری یا وظیفه‌شناسی (conscientiousness)
_ روان‌رنجوری (neuroticism)


اکنون، این ۵ صفت شخصیتی اساسی را به تفصیل مورد بررسی قرار می‌دهیم:

۱- برون‌گرایی (extraversion)
در بحث شخصیت شناسی، برون‌گرایی با صفاتی مثل هیجان داشتن، اجتماعی بودن، زیاد صحبت کردن، با اعتماد به نفس بودن و زیاد ابراز احساسات کردن توصیف می‌شود. افرادی که میزان برون‌گرایی در آن‌ها زیاد است، اهل معاشرت هستند و در موقعیت‌های اجتماعی با گفتگو با افراد مختلف، انرژی کسب می‌کنند.

_ افرادی که صفت شخصیتی برون‌گرایی در آن‌ها زیاد است، معمولاً اینگونه هستند:

_ از بودن در مرکز توجه، لذت می‌برند
_ از این‌که یک گفتگو را آغاز کنند، خوششان می‌آید
_ از ملاقات با افراد جدید، لذت می‌برند
_ دوستان و آشنایان بسیار زیادی دارند
_دوست جدید پیدا کردن، برایشان ساده است
_ وقتی دور و برشان پر از افراد دیگر است، انرژیشان افزایش پیدا می‌کند
_ قبل از این‌که حرف بزنند، فکر نمی‌کنند

افرادی که صفت شخصیتی برون‌گرایی در آن‌ها کم است، معمولاً اینگونه هستند:

_ تنها بودن را ترجیح می‌دهند؛
_ وقتی که مجبورند اجتماعی رفتار کنند، خسته می‌شوند
_ شروع کردن یک گفتگو، برایشان دشوار است
_ قبل از این‌که شروع به صحبت کنند، در مورد آن کاملاً فکر می‌کنند
_ از بودن در مرکز توجه لذت نمی‌برند


۲- پذیرش (agreeableness)
این بُعدِ شخصیتی، در بر دارنده‌ی ویژگی‌هایی مانند اعتماد، نوع‌دوستی، مهربانی، محبت و سایر رفتارهای مهربانانه و مثبت در بحث شخصیت شناسی است.

افرادی که صفت شخصیتی پذیرش در آن‌ها زیاد است، معمولاً اینگونه هستند:

_ به افراد دیگر، محبت و علاقه‌ی زیادی دارند؛
_ به دیگران توجه می‌کنند
_ با دیگران همدلی می‌کنند و نگران حال افراد دیگر هستند
از کمک کردن به دیگران و تلاش برای خوشحال کردن افراد، لذت می‌برند؛

افرادی که صفت شخصیتی پذیرش در آن‌ها کم است، معمولاً اینگونه هستند:
_ به دیگران، علاقه و محبت کمی دارند؛
_در مورد این‌که دیگران چه احساسی دارند، توجه زیادی نمی‌کنند
_ نسبت به مشکلات افراد دیگر، علاقه‌مند نیستند
_ دیگران را کوچک و کم اهمیت به حساب می‌آورند


۳- گشودگی (openness)

افرادی که صفت شخصیتی گشودگی در آن‌ها زیاد است، معمولاً اینگونه هستند:

_بسیار خلاق هستند
_ تلاشگر برای مقابله و دست و پنجه نرم کردن با چالش‌ها هستند
_ مشتاقانه در مورد مفاهیم انتزاعی فکر می‌کنند

افرادی که صفت شخصیتی گشودگی در آن‌ها کم است، معمولاً اینگونه هستند:

_ تغییر را دوست ندارند
_ از چیزهای جدید و تجربیات جدید لذت نمی‌برند
_ در مقابل عقاید و ایده‌های جدید، مقاومت می‌کنند
_ قوه‌ی تخیل زیادی ندارند
_ از مفاهیم انتزاعی یا تئوریکی (نظری) خوششان نمی‌آید


۴- وجدانِ کاری یا وظیفه‌شناسی (conscientiousness)

افرادی که صفت شخصیتی وجدانِ کاری یا وظیفه‌شناسی در آن‌ها زیاد است، معمولاً اینگونه هستند:

_ برای آماده شدن در هر چیزی، وقت صرف می‌کنند (سریع واکنش نشان نمی‌دهند)؛
_وظایف مهم را، سریعاً انجام داده و تمام می‌کنند؛
_ به جزئیات توجه می‌کنند
_ از داشتنِ یک برنامه‌ی زمان‌بندی شده، لذت می‌برند

افرادی که صفت شخصیتی وجدانِ کاری یا وظیفه‌شناسی در آن‌ها کم است، معمولاً اینگونه هستند:

_ از ساختار و برنامه‌ی زمان‌بندی شده خوششان نمی‌آید
_ آشفته و بی نظم کار می‌کنند و از چیزها مراقبت نمی‌کنند
_ در پس دادن چیزها و یا برگرداندن وسایل به جای قبلیشان، ضعیف عمل می‌کنند
_ وظایف مهم را به تعویق می‌اندازند
_ در تکمیل کردن و به نتیجه رساندن کارهایی که جزء وظایفشان هست، موفق عمل نمی‌کنند


۵- روان‌رنجوری (neuroticism)
افرادی که صفت شخصیتی روان‌رنجوری در آن‌ها زیاد است، معمولاً اینگونه هستند:

_استرس زیادی را تجربه می‌کنند
_در مورد چیزهای مختلف، نگران هستند
_ به راحتی غمگین می‌شوند
_ تغییرات و نوسانات خُلقی زیادی دارند
_ احساس اضطراب دارند

افرادی که صفت شخصیتی روان‌رنجوری در آن‌ها کم است، معمولاً اینگونه هستند:

_ ثبات عاطفی زیادی دارند
_ با استرس، به خوبی کنار می‌آیند
_ به ندرت احساس ناراحتی یا افسردگی می‌کنند؛
_ زیاد نگران نیستند
_ خیلی ریلکس هستند و آرامش دارند

ترجمه‌ اختصاصی مجله قرمز
منبع: verywellmind.com
Читать полностью
@zhuanchannel
چگونه یک خواب آرام داشته باشیم؟ ۲۰ نکته مهم


۱. ملافه خود را درون یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و برای چند دقیقه در فریزر بگذارید. اگر فضای زیادی در یخچال یا فریزر ندارید، قرار دادن روکش بالش نیز به شما در داشتن خواب آرام کمک می‌کند.

۲. یک بطری آب را در فریزر قرار دهید تا یخ ببندد و آن را در قسمت‌های خنک‌کننده بدن مانند زانوها، مچ پا و دست، گردن و آرنج قرار دهید. همچنین می‌توانید یک بطری از آب خنک پر کنید و آن را به رختخواب خود ببرید.

۳. قبل از خواب، پوست خود را با کرم آلوئه‌ورا که در یخچال نگهداری می‌شود، مرطوب کنید.

۴. یک بطری اسپری را با آب سرد پر کنید و آن را در کنار تخت نگه دارید. هر زمان احساس گرما کردید آن را روی صورت، پشت گردن و پشت زانو اسپری کنید تا خنک شود.

۵. از ملافه‌های خواب پنبه‌ای، نازک و خالص برای رختخواب خود استفاده کنید. پارچه پنبه‌ای با کیفیت بالا هوا را از خود عبور می‌دهند

۶. اطمینان حاصل کنید که بیش از حد پروتئین مصرف نکنید زیرا این امر با افزایش میزان متابولیک بدن شما را گرم می‌کند.

۷. غذای تند بخورید، اما حداقل سه ساعت قبل از خواب. غذای تند باعث تعریق و در نهایت خنک شدن بدن شما می‌شود.

۸. زمان ورزش خود را به صبح‌ها به جای عصرها تغییر دهید تا بدنتان بیش از حد گرم نشود.

۹. برای پایین آمدن دمای بدن، دوش ولرم بگیرید.

۱۰. برخلاف تصور عامه، ما باید در طول روز پنجره‌ها را بسته نگه داریم تا خانه خنک‌تر شود.

۱۱. تمام وسایل برقی موجود در اتاق خواب را خاموش کنید زیرا وسایل برقی از خود گرما ساطع می‌کنند.

۱۲. پاهای خود را خنک نگه دارید.

۱۳. یک ظرف پر از یخ را در مقابل کولر قرار دهید تا هوا خنک شود.

۱۴. به طور مرتب در طول روز آب بنوشید، اما نوشیدن آب در شب را متوقف کنید

۱۵. در طول روز از یک پرده کلفت برای جلوگیری از تابش نور خورشید در خانه استفاده کنید

۱۶. اگر اتاق خواب شما در طبقه بالا قرار دارد، می‌توانید از طبقه پایین برای خواب در فصل گرم سال استفاده کنید. در طبقه پایین هوا مطبوع‌تر است.

۱۷. یک جوراب خنک یا مرطوب شده به پا کنید و بخواب بروید.

۱۸. قبل از خوابیدن، مچ دست و پای خود را با آب سرد بشویید.

۱۹. اگر شب‌ها از خواب بیدار می‌شوید، کمی عصاره نعناع روی پیشانی خود بمالید تا با خنک شدن سر، به شما در داشتن خوابی آرام کمک کند.

۲۰. قبل از رفتن به رختخواب، یک پارچه پشمی مرطوب را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید و پیش از رفتن به رختخواب، آن را بر روی پیشانی خود قرار دهید.

منبع: independent
مترجم:ایرنا زندگی
Читать полностью
یک اپلیکیشن خوب برای شناخت خود و برنامه ریزی
abedinapp.ir
@zhuanchannel

آدم به چهل که میرسد آدم‌ها را از بر شده است. دست‌کم من چنینم. با کسی دو کلام حرف می‌زنم، می‌دانم ته‌ش چه‌خبر است.

با کسی یک لقمه نان می‌خورم، می‌فهمم آخر و عاقبتش چه می‌شود.
یک‌جوری آدم‌ها برایم رو هستند که تعجب می‌کنم.
یک حال نبوتی واقعا در چهل سالگی سر وقت آدم می‌آید.
نبوت یعنی خبرداشتن.

آدم چهل‌ساله که می‌شود خبر دارد.
آدم بلد میشود هی دور فکرهایش قلم قرمز بگیرد و به‌خودش دروغ بگوید که: «داری اشتباه می‌کنی! خیال بد نکن!»
آدم چهل‌ساله که می‌شود همه‌چیز به‌طرز عذاب‌آوری شفاف می‌شود، اما آدم ترجیح می‌دهد از این جهنم سوزان به بهشت مه‌آلود ذهنش پناه ببرد.
خودفریبی گاهی التیام تمام زخم‌های تاریخ آدمی است.

سعید باباوند
Читать полностью
@zhuanchannel
دست آخر فقط سه چیز مهمه :

_چقدر عشق ورزیدی؟
_چقدر آروم زندگی کردی؟
_و چقدر دلپذیر و آروم از چیزایی "دست کشیدی " که برای تو نبودن !

#ناشناس
@zhuanchannel
سندرم سمیه


اگر بخواهیم بیماری را درمان کنیم اولین
چیزی که باید به او یاد داد، قبول کردن
مسئولیت زندگی خویش است.

حتی یک بیمار سرما خورده باید قبل از خوردن قرصهای سرماخوردگی بپذیرد که اگر مراقب سلامتی اش نباشد، دوباره نیز سرما خواهد خورد.

به زبان دیگر به یک فرد افسرده باید یاد داد
که دنیا میتواند در اوج لذت، پر از غم و
زشتی باشد؛ و از قبل بداند «غم» و «از
دست دادن» یکی از عناصر اصلی
زندگیست.


اما کجا و چه عواملی این مسئولیت پذیری
را در انسانها کم رنگ میکند.
اگر فیلم ابدویک روز را دیده باشید، حتما
سمیه شخصیت اصلی فیلم: شخصیت نام
آشنای خانواده های ایرانی را به یاد دارید که
رنجهایش دل بیننده را به درد میاورد. انگار
«کوزت» در نوع ایرانی اش در فیلم کارهای
همه را انجام میدهد: خواهرش که سرکار
نمیرود شغل نگهداری از
گربه های مردم انتخاب میکند چون میداند
سمیه در خانه حضور دارد کمکش میکند،
مادرش با اینکه از عهده امورات خود بر
میاید(در حدی که مواد جاساز میکند) اما
سمیه برای او سنگ تمام میگذارد، سر زدن
به مدرسه و پیگیری مشکلات درسی پسر
کوچک خانواده با سمیه است، حتی غذا دادن
به محسن فرد معتاد خانواده که همه او را
طرد کرده اند نیز با سمیه ست.

اوج «سمیه بازی» آنجاست که او برای
اینکه برادرش مرتضی بتواند به زندگی اش
سروسامان دهد، حاضر می شود برای جور
کردن پول مرتضی، برخلاف میلش زن یک
مرد افغان شود؛ راستش در جریان فیلم
زمانی که سیمه خانواده را ترک میکند من
برعکس بغل دستی ام در سینما خیلی
خوشحال شدم.

اما چندی بعد سمیه لعنتی
برگشت...و نقش بیمار پنهان بودن در
خانواده را از سرگرفت.

شاید این خیلی به مرام شما خوش نیاید، اما
به نظر من عامل بدبخت ماندن این خانواده
آسیب دیده، سمیه بود. شاید شما مانند
نویدمحمدزاده بگویید که «سمیه نرو» با این
استدلال که اگر میرفت خانواده از هم میپاشید
و کسی نبود که اعضای خانواده را جمع
وجور کند، با من موافق نباشید.

اما در علم روانشناسی و به ویژه «تئوریهای
نسل سوم» مسئولیت گریزی و بیماری
زمانی ایجاد میشود که انسانها مسئولیت های
خود را بر دوش فردی دیگر میگذارند و
بیمار اصلی فردی است که این مسئولیت را
قبول میکند.

ما در فیلم چند بیمار آشکار داشتیم که به هم
پرخاش میکردند اما کسی از وجود بیمار
پنهان یعنی سمیه آگاه نبود.

بنابراین لطفا با کمک های بیش از حد خود
به خانواده و نزدیکانتان آنها را مسئولیت
گریز و در نتیجه بیمار پرورش ندهید.


به صورت خلاصه دردی که ما را نمیکشد
باید مسئولیتش را قبول کنیم.
به کسی که ماهی نیاز دارد ماهی ندهید بلکه
ماهی گیری را به او یاد دهید.

چه بسا
بخشش های شما در آنها نوعی بی کفایتی
ایجاد میکند که باعث می شود هر روز ترس
«از دست دادن» و «نبودن شما» را داشته
باشند.

حمزه علیمرادی
دکترای روانشناسی بالینی
@anxietyiran
Читать полностью