۱۲ عادت روزانه که برای سلامتی مضر است.

ممکن است شما از آن دسته کسانی باشید که تلاش می‌کنید هر روز غذای سالم بخورید و حتما ورزش کنید. اما حفظ سلامتی فقط با تعویض چیزبرگر با سالاد و ۳۰ دقیقه ورزش با اسکی فضایی ممکن نیست. بخشی از سلامتی شما به عادت‌های روزانه‌ای که دارید مربوط است.

۱- از کرم ضد آفتاب استفاده نمی‌کنید.
۲- کل روز ننشینید
۳- شب‌ها اندازه‌ کافی نمی‌خوابید.
۴- صبح را با نوشیدن قهوه شروع نکنید.
۵- شلوغی و کار بیش از حد
۶- برای درمان بیماری خود از گوگل استفاده نکنید.
۷- رژیم غذایی ناسالم
۸- وضعیت نامناسب گردن هنگام پیغام دادن با تلفن همراه
۹- اعتیاد به تلفن همراه
۱۰- بهداشت نامناسب دهان و دندان
۱۱- مصرف شکر اضافه در مواد غذایی و نوشیدنی‌ها
۱۲- خیره شدن به مانیتور برای کل روز


‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌➣ @salamat_21