#طريقة_التحضير :
¤ جهزي الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئويّة ، ثم أحضري طبق فرن متوسط الحجم.
¤ ضعي سمك الفيليه في طبق واسع ، ثم ضعي أصابع الجزر والفلفل الأحمر والأخضر ، ثم لفّي قطع السمك فوق الخضروات ، ثم ضعيها في الطبق.
¤ في إناء الخلاط الكهربائي ضعي كلاً من عصير الليمون والبندورة والكزبرة والشبت والبصل والفلفل الحار وبهارات السمك والملح والفلفل الأسود والشطة وزيت الزيتون ، ثم شغليه حتى تحصلي على خليط ناعم.
¤ وزعي الخليط على السمك بالخضار.
¤ وزعي شرائح الليمون فوق السمك.
¤ غلفي الطبق بورق القصدير ، ثم ضعيه في الفرن ، واتركيه لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة ، حتى ينضج السمك.
¤ ارفعي ورق الألمنيوم ، ثم أرجعي الطبق إلى الفرن ، ثم اتركيه حتى يتحمر سطح الفيليه ، ثم قدميه مباشرة.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://telegram.me/house4you
¤ جهزي الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئويّة ، ثم أحضري طبق فرن متوسط الحجم.
¤ ضعي سمك الفيليه في طبق واسع ، ثم ضعي أصابع الجزر والفلفل الأحمر والأخضر ، ثم لفّي قطع السمك فوق الخضروات ، ثم ضعيها في الطبق.
¤ في إناء الخلاط الكهربائي ضعي كلاً من عصير الليمون والبندورة والكزبرة والشبت والبصل والفلفل الحار وبهارات السمك والملح والفلفل الأسود والشطة وزيت الزيتون ، ثم شغليه حتى تحصلي على خليط ناعم.
¤ وزعي الخليط على السمك بالخضار.
¤ وزعي شرائح الليمون فوق السمك.
¤ غلفي الطبق بورق القصدير ، ثم ضعيه في الفرن ، واتركيه لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة ، حتى ينضج السمك.
¤ ارفعي ورق الألمنيوم ، ثم أرجعي الطبق إلى الفرن ، ثم اتركيه حتى يتحمر سطح الفيليه ، ثم قدميه مباشرة.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://telegram.me/house4you