یوگا و سلامتی

@healthy_yoga

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: Здоровье и Фитнес

🖍 تبلیغ کانال خود را به ما بسپارید.
✅ تعرفه تبلیغ در ۶ گروه زیر 👇
۱) @grouup_1
۲) @grouup_2
۳) @grouup_3
۴) @grouup_4
۵) @grouup_5
۶) @grouup_6
✅ تبلیغ در اینستاگرام 👇
https://www.instagram.com/meditationzehn
https://www.instagram.com/yoga_moraghebe

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

یوگا و سلامتی

2 Nov, 15:30

Репост из: تبادلات فرهنگی پیشرفت

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

لیست برترین کانال های تلگرام

📌 راز عدد تکرارشونده(11:11)

🧘‍♀ مراقبه         🧚‍♂ فرشتگان

🧠 روانشناسی 🧘 یوگا

👁 متافیزیک      ⛱انگیزشی

🔢 علم اعداد       👩‍⚕ درمانی

💎 قانون جذب    📖 ادبیات

🎸 موسیقی       🔊 فن بیان

🔼همه کانالها توصیه میشود🔼

🪙

44 0 0

یوگا و سلامتی

2 Nov, 12:04

⭐️ کد کیهانی من ⁉️

337 0 0

میدونستی دانشمندا معتقدند که شنیدن روزی یک موزیک بی‌کلام باعث تراپی روحت میشه، و روحت رو از انرژی‌های منفی دور میکنه، و تو آدمی میشی که هیچوقت کسی نمیتونه روی روانت تاثیر منفی بذاره؟ پس بیاین با هم بریم کانال زیر، و هرشب یه بی‌کلام گوش بدیم :)))

@Aramesh
.

560 0 3

یوگا و سلامتی

31 Oct, 22:27

📌 ارتعاش اسم 📌

884 0 0

یوگا و سلامتی

31 Oct, 21:22

#انواع_آسانا

🔰 درمان انواع درد ها بوسیله ی یوگا

#آسانا_5

#لانژ

🌸 پاها را صاف کرده، سپس پای چپتان را به انتهای زیراندازتان برسانید و برای رفتن به حالت لانژ زانوی پای راستتان را خم کنید. سعی کنید پایی که خم شده را درست بالای قوزک پایتان باشد، طوریکه ساق پایتان کاملاً عمود بر زمین قرار گیرد. پای چپ را کاملاً صاف نگه دارید.

🌸 اگر نگه داشتن این وضعیت برایتان دشوار بود، می‌توانید زانوی پای چپ را هم نزدیک به زمین کنید. قبل از اینکه پاها را عوض کنید و دست ها را رو به بالا بکشید، 10 ثانیه بشمارید.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

919 0 5 2

یوگا و سلامتی

31 Oct, 21:22

#آسانا_5

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

783 0 7 3

یوگا و سلامتی

29 Oct, 21:24

#انواع_آسانا

🔰 درمان انواع درد ها بوسیله ی یوگا

#آسانا_4

#گارلند

🌸 پاها را به لبه‌های زیراندازتان برسانید و زانوها را خم کرده و به وضعیت چمباتمه (اسکات) بروید. در صورت نیاز پنجه‌های پا به طرف بیرون باشد. اگر پاشنه‌هایتان به زمین نمی رسد، یک ملحفه لوله کرده و زیر آنها بگذارید. این وضعیت برای بچه‌ها بسیار عادی است اما هرچه بزرگتر می‌شویم کمتر پیش می‌آید که در این حالت قرار گیریم. این حرکت برای لگن و مقابله با تاثیر زیاد نشستن یا رانندگی طولانی بسیار عالی است.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.3k 0 10 5

یوگا و سلامتی

29 Oct, 21:24

#آسانا_4

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.1k 0 10

یوگا و سلامتی

28 Oct, 22:56

⭐️ ثبت نام بورسیه تحصیلی در دانشگاههای ترکیه (صدرصد رایگان)

https://t.me/+UthibACqLJnErIQI
https://t.me/+UthibACqLJnErIQI

#توصیه_میشود 👍👍👍

1.4k 0 1 1

یوگا و سلامتی

28 Oct, 21:21

#خم_شدن_به_جلو_ایستاده

#آسانا_3

🌸 نفس را داخل کشیده و از کمر به سمت پاها خم شوید. اگر در ابتدای کار پشت‌پاهایتان کمی کشیده شد، زانوهایتان را طوری خم کنید که ستون‌فقراتتان آزاد باشد. سرتان بگذارید سنگین آویزان باشد. اگر خواستید به آرامی پاها را صاف کنید اما بگذارید سرتان در همان وضعیت بماند. پاهایتان را می‌توانید جفت روی زمین قرار دهید یا به اندازه عرض لگن از هم باز کنید، هرکدام که برایتان راحت‌تر بود.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.5k 0 10

یوگا و سلامتی

28 Oct, 21:21

#آسانا_3

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.4k 0 7 2

یوگا و سلامتی

26 Oct, 21:23

00:56

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🖍 ۵ ورزش ضدپیری برای صورت

#آموزشی

🌸 این حرکات را هر روز ده بار انجام دهید که باعث جلوگیری از چین و چروک صورت و پیری میشود.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

2.1k 0 86 10

یوگا و سلامتی

26 Oct, 21:23

07:48

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🖍 ماساژ ضدپیری صورت

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.7k 0 34 4

یوگا و سلامتی

26 Oct, 21:23

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🍂

#یوگا_صورت

🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.8k 0 25 4

یوگا و سلامتی

26 Oct, 21:23

00:03

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🍂

#یوگا

✅ یوگا ضد پیری

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.6k 0 23 4

یوگا و سلامتی

24 Oct, 22:25

‌
⭕️ به مناسبت تولد ادمین به مدت 1 ساعت ورود به کانال VIP رایگانه ❤️👇🏼

⬆️⬆️ @Dramad_VIP ⬆️⬆️

🔴قیمتش ۱۵ میلیون بوده امروز برای ممبرای ما رایگان کردن!🔴

2k 0 1

یوگا و سلامتی

24 Oct, 21:22

#انواع_آسانا

🔰 درمان انواع درد ها بوسیله ی یوگا

✅ درمان سینوزیت

#آسانا_2

#بالا_کشیدن_دستها

🌸 نفس را داخل کشیده و دست‌هایتان را به سمت بالای سر صاف کنید. این پایه‌ترین حرکت کششی صبح‌هایتان است اما در یوگا تمرکز می‌کنید که بدنتان در تراز خوبی قرار بگیرد، مخصوصاً پاشنه‌ها که خوب روی زمین باشند و شانه‌ها عقب کشیده شوند. نگاهتان می‌تواند به بالا به سمت دست‌ها باشد که به اندازه عرض شانه‌ها در بالای سر از هم فاصله گرفته‌اند.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.9k 0 15 7

یوگا و سلامتی

24 Oct, 21:22

#آسانا_2

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.7k 0 11 3

یوگا و سلامتی

24 Oct, 21:22

#انواع_آسانا

🔰 درمان انواع درد ها بوسیله ی یوگا

✅ درمان سینوزیت

#آسانا_2

🌸 این حالت را می توانید با کنترل دم و بازدم انجام دهید ، به شکلی که در وضعیت نشسته دم بگیرید و بابازدم به سمت زمین خم شوید. انتهای بازدم پیشانی خود را روی زمین قرار دهید. لحظه ای کوتاه توقف کرده و با دم سر و تنه را صاف کنید.در انتهای دم در حالت نشسته لختی سکوت را تجربه کنید و 3تا 6 مرتبه این حرکت را ادامه بدهید.

🌸 توجه کنید در طول مدت تمرین نفس ها آرام و پیوسته بوده و توجه تان روی هماهنگی نفس ها و حرکت بدن باشد

#یوگا
#سلامتی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.6k 0 18 3

یوگا و سلامتی

22 Oct, 21:17

#انواع_آسانا

🔰 درمان انواع درد ها بوسیله ی یوگا

✅ درمان سینوزیت

#آسانا_1

#کوه

🌸 فقط ساده بودن این حرکات دلیل بر راحتی آنها نیست. ایجاد یک هوشیاری جدید نسبت به حرکتی که فکر می‌کنید می‌دانستید، می‌تواند بسیار سخت باشد. حرکت کوه را در نظر بگیرید، که به نظر می‌آید یک ایستادن ساده است. اما در یوگا همین حرکت ساده خیلی چیزها را شامل می‌شود. پاشنه‌ها سفت روی زمین قرار می‌گیرند، عضلات پا کاملاً درگیر می‌شوند، استخوان‌های بالای لگن درست در راستای شانه‌ها قرار دارند، شانه‌ها خوب عقب کشیده شده و کتف‌ها به هم می‌چسبند، سر هم کاملاً صاف است. نفس کشیدن را فراموش نکنید.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

2.1k 0 27 9

Показано 20 последних публикаций.

26 770

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Прокачиваем вашу энергию

Бережный психолог Лада

Бережный психолог Лада

یوگا و سلامتی

Гео и язык канала

Категория

26 770

Популярное в канале