چطور بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟/ ۵ نشانه کمبود پروتئین
🔹 کمبود پروتئین می‌تواند تقریباً بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. برخی از نشانه‌های کمبود پروتئین عبارتند از:
🔹۱) اغلب مریض می‌شوید
🔹۲) بیشتر اوقات خسته‌اید
🔹۳) نوسانات خلقی را تجربه می‌کنید
🔹۴) موها و ناخن‌های ضعیفی دارید
🔹۵) همیشه گرسنه‌اید
🔹 کمبود پروتئین می‌تواند تقریباً بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. برخی از نشانه‌های کمبود پروتئین عبارتند از:
🔹۱) اغلب مریض می‌شوید
🔹۲) بیشتر اوقات خسته‌اید
🔹۳) نوسانات خلقی را تجربه می‌کنید
🔹۴) موها و ناخن‌های ضعیفی دارید
🔹۵) همیشه گرسنه‌اید