✅ مراقبت از کودکان در فصل پاییز
☄️ با رسیدن پاییز، هوا کم‌کم سردتر می‌شه و بیماری‌های فصلی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر به سراغ بچه‌ها میان. آمارها هم نشون میدن که شیوع این بیماری‌ها در پاییز شدت می‌گیره.
💠 @gahvare_family
🔍 لباس مناسب بپوشون
هوای پاییز پیش‌بینی‌پذیر نیست. صبح‌ها سرد، ظهرها گرم و عصرها دوباره خنک می‌شه! برای همین بهتره لباس کودک رو لایه‌لایه انتخاب کنی. یه لباس نازک زیر، بلوز یا سویی‌شرت رویی، و در صورت نیاز کاپشن سبک همراه داشته باشین. راستی، شال‌گردن و کلاه برای محافظت از گوش‌ها و گردن خیلی کمک‌کننده‌ست.
🔍 مراقب دست‌ها باش
شستن مرتب دست‌ها یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از بیماری‌های فصلیه. به کودک یاد بده که دست‌هاش رو بعد از بازی، دست زدن به وسایل عمومی و قبل از غذا حتماً بشوره. از ضدعفونی‌کننده‌ها در مواقع ضروری استفاده کن.
🔍 تغذیهٔ پاییزی تقویت‌کننده رو جدی بگیر
در این فصل، از غذاهای گرم و سرشار از ویتامین مثل سوپ مرغ، خوراک عدسی و سبزیجات تازه استفاده کن. همچنین میوه‌هایی مثل پرتقال، نارنگی، انار و سیب رو که سرشار از ویتامین C هستن به برنامهٔ غذایی کودکت اضافه کن.
🔍 برای خواب کافی برنامه‌ریزی کن
تغییر ساعت و سردی هوا ممکنه برنامهٔ خواب تو و کودکت رو به هم بزنه. اما برای تقویت سیستم ایمنی بدن، به خواب منظم و کافی نیاز دارین. یه ساعت خواب ثابت تنظیم کن تا بدن بهتر بتونه با تغییرات فصل کنار بیاد.
🔍 بازی و فعالیت در فضای باز خیلی مهمه
حتی اگه هوا کمی سرد شده، اجازه بده کودک زمان‌هایی بیرون از خونه بازی کنه. این کار به تقویت سیستم ایمنی و دریافت نور طبیعی کمک می‌کنه. اما حتماً مطمئن شو که لباس گرم و مناسب داره و بعد از بازی، دست‌ها و صورتش رو بشوره.
🔍 پیشگیری از بیماری‌ها سخت نیست
برای پیشگیری از آنفولانزا می‌تونی، در صورت تأیید پزشک، از واکسن آنفولانزا استفاده کنی. همچنین، از دستگاه بخور برای مرطوب نگه داشتن محیط استفاده کن. حتی در هوای خنک پاییز، بدن تو و کودکت به آب کافی نیاز داره. مطمئن شو که در طول روز به‌اندازه کافی آب می‌نوشین.
💠 @gahvare_family
⭐️ امسال پاییز به این نکته‌های مهم توجه کن. این مطلب رو بفرست برای هرکسی که برات عزیزه.
☄️ با رسیدن پاییز، هوا کم‌کم سردتر می‌شه و بیماری‌های فصلی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر به سراغ بچه‌ها میان. آمارها هم نشون میدن که شیوع این بیماری‌ها در پاییز شدت می‌گیره.
💠 @gahvare_family
🔍 لباس مناسب بپوشون
هوای پاییز پیش‌بینی‌پذیر نیست. صبح‌ها سرد، ظهرها گرم و عصرها دوباره خنک می‌شه! برای همین بهتره لباس کودک رو لایه‌لایه انتخاب کنی. یه لباس نازک زیر، بلوز یا سویی‌شرت رویی، و در صورت نیاز کاپشن سبک همراه داشته باشین. راستی، شال‌گردن و کلاه برای محافظت از گوش‌ها و گردن خیلی کمک‌کننده‌ست.
🔍 مراقب دست‌ها باش
شستن مرتب دست‌ها یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از بیماری‌های فصلیه. به کودک یاد بده که دست‌هاش رو بعد از بازی، دست زدن به وسایل عمومی و قبل از غذا حتماً بشوره. از ضدعفونی‌کننده‌ها در مواقع ضروری استفاده کن.
🔍 تغذیهٔ پاییزی تقویت‌کننده رو جدی بگیر
در این فصل، از غذاهای گرم و سرشار از ویتامین مثل سوپ مرغ، خوراک عدسی و سبزیجات تازه استفاده کن. همچنین میوه‌هایی مثل پرتقال، نارنگی، انار و سیب رو که سرشار از ویتامین C هستن به برنامهٔ غذایی کودکت اضافه کن.
🔍 برای خواب کافی برنامه‌ریزی کن
تغییر ساعت و سردی هوا ممکنه برنامهٔ خواب تو و کودکت رو به هم بزنه. اما برای تقویت سیستم ایمنی بدن، به خواب منظم و کافی نیاز دارین. یه ساعت خواب ثابت تنظیم کن تا بدن بهتر بتونه با تغییرات فصل کنار بیاد.
🔍 بازی و فعالیت در فضای باز خیلی مهمه
حتی اگه هوا کمی سرد شده، اجازه بده کودک زمان‌هایی بیرون از خونه بازی کنه. این کار به تقویت سیستم ایمنی و دریافت نور طبیعی کمک می‌کنه. اما حتماً مطمئن شو که لباس گرم و مناسب داره و بعد از بازی، دست‌ها و صورتش رو بشوره.
🔍 پیشگیری از بیماری‌ها سخت نیست
برای پیشگیری از آنفولانزا می‌تونی، در صورت تأیید پزشک، از واکسن آنفولانزا استفاده کنی. همچنین، از دستگاه بخور برای مرطوب نگه داشتن محیط استفاده کن. حتی در هوای خنک پاییز، بدن تو و کودکت به آب کافی نیاز داره. مطمئن شو که در طول روز به‌اندازه کافی آب می‌نوشین.
💠 @gahvare_family
⭐️ امسال پاییز به این نکته‌های مهم توجه کن. این مطلب رو بفرست برای هرکسی که برات عزیزه.